每個生過寶寶的女人
都怕遇到這些難言之隱：
①咳嗽、打噴嚏、搬重物、運動、大笑時，憋不住尿
②產後同房時陰道發出『噗噗』聲
③性慾低、性疼痛、性高潮障礙等性生活不和諧
④盆腔有壓迫墜脹感或疼痛感
⑤下體有墜脹感或有『肉感』腫物脫出陰道口
⑥非尿路感染的尿急、尿頻、尿不盡
⑦腰骶部有壓迫感或者疼痛感
⑧便秘、排便困難
……
當出現以上情況時，就是盆底肌發出的『警示』信號
你的盆底肌已經受損了！！盆底肌是決定女性健康的器官
它猶如一張『吊網』
僅僅托住女人的子宮、陰道、膀胱、尿道等器官 隨著女人生孩子、年齡增長、雌激素下降
這張『網』開始鬆動
如果沒有及時保養、修復任憑它老化
由它兜住的子宮、陰道、尿道等器官就會逐漸下垂
上述問題逐漸找上門來，那什麼時候做盆底康復比較好
陰道鬆弛該如何康復治療？
什麼時候開始做盆底康復比較好？
盆底康復的黃金期：產後42天-產後半年
盆底康復的理想期：產後半年-產後1年半
盆底康復的有效期：產後1年半-各個年齡段
《康復療效：黃金期>理想期>有效期》
在產後42天，建議前往醫院進行盆底肌篩查
了解盆底功能恢復情況，排查盆底問題
提前預防，盡早治療，快速恢復盆底功能。
其實，漏尿、脫垂等盆底疾病不僅產後寶媽易得在中老年女性中更為常見
陰道鬆弛該如何治療？
1、避免增加腹壓的行為
平時注意生活習慣，像慢性咳嗽、打噴嚏、提重物
便秘、抱娃等都是增加腹壓的行為，要注意避免
因為長期腹壓增加，會使盆底肌處於長期受壓狀態而鬆弛漏尿。
2、凱格爾運動前先掌握正確方法
凱格爾運動是一種簡單、實用的盆底肌訓練方法
通過鍛煉盆底肌肉群，增強肌肉的韌力、耐力和反應能力
能在一定程度上改善尿失禁和陰道鬆弛的問題
雖然簡單卻不易掌握，需在專業人士的指導下進行凱格爾運動
雖然實用但不易堅持，堅持一段時間
觀察有沒有效果，如果效果不大，就要考慮物理和手術治療了。
3、盆底手術治療
手術治療是不錯的選擇。
臨床上3D生物束帶修復手術效果明顯
隻需要在陰道口放一個吊帶即可，無需進入腹腔和陰道
就能增加尿道的承重作用，創傷小，療效也不錯
真正實現了盆底疾病的微創手術治療
而且采用先進的生物材料，可與自體組織相容
具有術後並發症少、風險低、復發率低、恢復快等特點。