女性外陰黏膜很是脆弱和嬌嫩，稍有不慎易出現多種問題，如瘙癢疼痛、有大量分泌物以及破皮和房事疼痛等，但部分女性礙於面子而不好意思去醫院做檢查，結果讓病情越來越嚴重。

女性不管什麼時候都要做到以下幾點來保護好外陰皮膚。

女性如何保養好外陰皮膚？

1、少用私處清洗液

某產品宣稱能清潔除臭以及護理私處，盡量不要購買，其中含有太多化學制劑、香料和防腐劑等，非但沒用且引起過敏反應。

外陰皮膚很敏感又薄弱，濫用私處清洗液可降低局部抵抗力，導致局部瘙癢紅腫，得不償失。

2、不能洗得太幹凈

外陰能分泌油脂，保護嬌嫩的私處，避免受到摩擦損傷。

但頻繁用清洗液對局部沖洗，勢必破壞油脂分泌，引起局部幹燥且發炎。

陰道有自潔能力，菌群處於動態平衡狀態，過度清洗可打破此平衡性，從而引起局部瘙癢、有異味或受到感染。

所以平時用溫水或毛巾對局部擦洗即可。

3、絕經後需注意外陰滋潤

女性絕經後體內雌性激素分泌不足，易出現皮膚薄弱和幹澀，進而導致性交疼痛，同時也增加患上尿路感染、膀胱炎或尿道炎風險。

女性需選擇正規醫院購買陰道保濕劑，注意局部保濕滋潤。

值得提醒的是，用保濕劑前先把少量的塗抹在大腿內側，24小時後只要沒有過敏或燒灼感就可以用。

4、選擇合適的避孕方法

多數女性對殺精劑或乳膠過敏，然而大部分保險套中含有這兩種成分，若用保險套後出現明顯的燒灼或紅腫需立馬停用且用溫水對局部沖洗，過敏體質人優先選擇非乳膠的保險套。

另外大部分避孕藥中含有雌激素和孕激素，若長期用某種避孕藥註射劑會導致私處皮膚變薄和幹澀，不能更好的獲得性愛帶來的快感。

5、謹慎選擇脫毛方法

大部分家庭把剃刀直接放在浴室中，這樣可滋生大量細菌。

下次刮陰毛時稍有不慎就會劃出傷口，從而引起繼發性感染。

盡量選擇一次性剃刀，每次剃毛時需更換新的，而且需搭配沒有任何添加性和刺激性的剃須液。

采取蠟紙脫毛的方法，稍有不慎可灼傷肌膚；脫毛膏中含有一些強毛發溶解化學成分，可直接刺激外陰敏感肌膚。

相對來說安全的脫毛方法是用小剪刀剪或激光脫毛。

7、選擇純棉寬鬆的內褲

雖然緊身褲和丁字褲看起來性感，但直接摩擦肌膚，易引起組織發炎。

另外敏感皮膚會對合成植物以及染料過敏。

因此需選擇純棉寬鬆且透氣性好的內褲。

8、不能用成分復雜的潤滑劑

陰道幹澀的女性可選擇水基或油基以及矽基的潤滑劑，避免貪圖一時便宜而選擇含香料、香精或染劑的，以免引起局部疼痛或過敏。

溫馨提示

女性需掌握以上8點來保護外陰，同時要多觀察外陰，一旦出現不明原因腫塊、瘙癢或疼痛，需第一時間就醫。

另外每年需去醫院做一次全面婦科檢查，能及時掌握病情。

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參考資料：

1、『妹子的『秘密花園』該怎樣保養？』，春雨醫生，2015-11-06

2、『女性私處的日常護理方法都在這裡了！女性朋友快點進來收藏』，醫學微視，2019-04-18