乳腺癌高發跟哪些因素有關？

1、遺傳

多數癌症有遺傳傾向，乳腺癌也不例外，不少乳腺癌患者有家族遺傳史。

2、晚育或不生育

超過35歲還未生育、懷孕次數少、長時間服用避孕藥均是誘發乳腺癌的高危因素。

激素平衡才能保證乳腺健康，女性懷孕、分娩和哺乳能更好地保護乳房，降低患乳腺癌幾率。

口服避孕藥往往含有黃體酮，跟乳腺癌緊密相關，一般不建議女性長期服用，且要定期隨訪。

3、月經變化

月經初潮年齡小，超過55歲還未絕經，使得乳腺細胞持續暴露於雌性激素環境下，增加細胞癌變風險。

4、精神壓力大

較大的精神壓力可擾亂激素平衡，影響免疫系統功能，久而久之造成內分泌紊亂和月經失調，易引發乳腺疾病。

如何保護乳房？

1、母乳喂養

對於有生育計劃的女性，生了孩子後，建議采取母乳喂養，能保護乳腺，維持激素平衡。

2、穿合適的內衣

乳腺疾病發生跟內衣脫離不了幹系。

乳房分佈著眾多血管、神經和淋巴，穿的內衣太緊可影響血液循環，造成乳房缺血缺氧和痙攣，久而久之導致乳腺細胞發生癌變，所以應穿合適大小的內衣，最好是沒有鋼圈、承托能力好、肩帶較寬、純棉材質的內衣，睡覺前應脫下。

3、培養健康的生活方式

做到營養均衡，蛋糕或餅幹、肥肉和動物內臟等盡量不要吃，遠離醃制、燒烤和油炸類食物，吃七分飽就行。

適量吃新鮮蔬菜和水果、豆類及豆制品、魚肉和奶類等。

學會調節情緒，避免暴怒和緊張，也不能太焦慮。

逐步克服晚睡或熬夜的壞習慣，每天應睡夠7個小時。

乳腺癌是婦科腫瘤發病率最高的，所以預防很關鍵。

知道該如何自查，月經幹凈後一星期，洗完澡後應站在鏡子前看一看乳房外形和乳頭，看看乳頭是否凹陷、乳頭皮膚是否出現橘皮樣改變、有沒有胰液；

摸一摸乳房和腋窩下是否有腫塊，只要有任何異常應及早就診。

另一方面，女性應定期去醫院做乳腺B超或乳腺鉬靶檢查。