不少女性為了豐胸，不惜去美容院進行隆胸。
其實多做豐胸運動才是最有效的豐胸方法，通過運動讓胸部達到二次發育的目的，令胸圍迅速暴漲。
小編教你最全、最有效的豐胸運動圖解，讓你實現豐胸美夢。
豐胸運動
上托運動
動作要領：
張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。
隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。
向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。
重復10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重復10次。
運動目的：
這個動作對於胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其『錐形』的完美狀態做定型。
內收運動
動作要領：
岔開右手五指，不要並攏，否則是使不出力的。
將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部『包裹』起來。
隨後，輕輕向內部拉收。
重復10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重復10次。
運動目的：
這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關系，也是因為向外延伸而形成了『副胸』，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
豐胸穴位
1、大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解鬱、通乳。
2、期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內端處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解鬱、通乳。
3、乳中
穴位：身體平躺，位於乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經調理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。