在有過性生活的中國婦女中，有將近一半(47%)的人是忐忑不安地投入性愛;而且比男人中的這種情況(45%)還稍微多一點。
為何女人如此缺乏性自信呢?
在生活中，經常有這樣的事情發生：一位被男人們眾心捧月般追求、愛慕的漂亮女性，卻總顯得拘謹、小心翼翼。
為什麼會這樣?因為她的內心裡感覺不到自己的可愛之處，反而可能太過關注自己的缺點，進而放大它們來壓制自己。
當女性對自己不滿意(長相、身材、體味等)時，在滾床單的時候就不敢放開身體，擔心伴侶得不到滿足。
這樣很難真正享受性愛，不但會給雙方都帶來壓力，同時也會讓女人的不自信愈加膨脹。
中國女人之所以缺乏性自信，是因為在中國人的潛意識裡，如果一個女人表現得對性有很大的興趣，或需求過多，就會認為這樣的女人在道德上有缺陷。
長此以往，女人在性生活這件事上就顯得自卑而退縮。
正如有些女性可能會要求關燈之後再開始滾床單，就是她對自己不自信的緣故。
反之，如果一位女性發自內心地喜歡自己，認為自己是被欣賞的，那麼她在滾床單時就會非常放鬆，能夠調動所有能量激發彼此的『性』趣，同時也會展露自己的需要和感覺。
當然，對於滾床單這件事來說，女人是否自信，伴侶對她的欣賞、贊美是至關重要的。
所以，如果想要得到一位激情似火的床上伴侶，就要毫不吝嗇地贊美女人，鼓勵女人多多主動表達自己的需要。
而女人也要學會主動溝通，才能提高性自信。
有時候動嘴不如動手。
滾床單這件事尤其需要伴侶之間多多溝通，就雙方的性喜好、性習慣和性感覺等進行溝通。
有時候也需要拿著伴侶的手放在你身體的某個部位，告訴對方你喜歡她這樣做。
不妨把暗示變成明示。
其實，女性想滾床單往往會對男人暗示，如果男人沒讀懂暗示，就會讓女人更沒自信，擔心自己沒吸引力。
所以女人們不妨把暗示變成明示吧：比如做伴侶最愛吃的豐盛晚餐，告訴他這道菜是有利於提高性慾的;晚餐後邀請他一起洗個鴛鴦浴;再換上一件性感睡衣，抱著他睡覺等。
愛自己的女人最自信。
一個從內心接納自己的女人，才能煥發出活力和自信。
這種自信不僅僅是在床上，而是在任何場合都放鬆自在，自信有力，讓男人感覺到無法移開眼睛。