過夫妻生活中，愛愛生物鐘起著不可忽視的作用，夫妻作息時間不協調可導致睡與性的錯位。
在古代，人們習慣上以『睡覺』代指房事，是隱喻，也表明了兩者密不可分的關系。
倘若『性』與『睡』之間的關系失調，會導致夫妻生活出現障礙，使夫妻之間『性·福』不再。
房事不是催眠藥
張先生：我因工作壓力太大而失眠。
於是我想用房事來緩解緊張情緒，改善睡眠。
然而，一段時間後，不僅失眠依舊，而且因『疲勞戰術』致房事質量下降，引起妻子的厭煩與不滿。
妻子的態度又加重了我的失眠。
我希望通過房事來釋放緊張情緒，達到放鬆身心、改善睡眠的目的，結果不但沒有改善症狀，相反卻弄得夫妻關系緊張，這讓我很是沮喪。
點評：有不少人希望通過房事來緩解壓力，改善失眠。
而實際上，失眠的原因很多，以『性』促『睡』往往會適得其反，不但會使失眠症狀愈發嚴重，還會影響夫妻生活和諧，形成惡性循環。
房事不是催眠藥。
治療失眠的方法很多，其中關鍵的是要針對失眠的原因，有的放矢，通過合理的宣泄與溝通將問題解決在房事之前，以此保證夫妻生活的質量。
以『睡』養『性』非良方
老楊：進入中年以後，我越來越感覺自己過夫妻生活的時候，有一種力不從心的感覺。
懷著一種『廉頗老去』的惶恐，於是我減少了房事次數，以達到養精蓄銳提高性能力的目的。
然而，令我想不到的是，我的久久『冬眠』，不但沒能使自己功能有大的改觀，反而引起了妻子對我的猜疑。
妻子認為我一改原先休息時與她親熱的習慣，且很長時間不與她親熱，是生了外心。
從猜疑到爭吵，我與妻子原本和諧的夫妻關系進入了『寒冰期』。
點評：老楊『以睡養性』的方法實不足取。
這一做法既給妻子的心理蒙上了一層陰影，又使妻子形成應答性性興趣下降。
另一方面，男人如果長期沒有夫妻生活，不但不能使自己『養精蓄銳』，達到提高性能力的目的，反而會加劇性功能的衰退。
人到中年，應正確對待性能力下降。
努力調適自己的心態，不放棄對房事的呵護、培養、激發。
作為作為生物鏈頂端的動物，人類的啪啪並非單一的性·交，而是具有多種內涵特征的，在努力調適的同時，可以通過肌膚相親、精神交流來獲得性滿足。
睡與性錯位，夫妻生活難和諧
玲子：結婚後，我們夫妻生活很和諧。
但去年老公升任部門經理後，工作壓力加大，生活規律發生了變化。
老公為了做出工作業績，晚上常常加班，將我一個人留在家裡獨守空房。
久盼老公不歸，我隻好一個人枕著寂寞獨自孤眠。
就這樣，我們一直過著作息時間嚴重錯位的日子。
當每天晚上，精疲力竭的老公在深夜歸家後，我早已入夢鄉，而當早晨我醒來時，老公卻還在酣然大睡。
我好希望老公像以前那樣，每晚臨睡前與我親密一番。
由於我們生活規律的難以同步，我們夫妻生活陷入了尷尬的境地：想要時沒有，不想要時對方卻提出了啪啪要求。
性與睡錯位，讓我們再也難以品嘗到房事的甜蜜。
點評：夫妻作息時間不同可導致睡與性的錯位，從而影響夫妻生活的和諧。
性與睡的錯位還包括夫妻生活方式，習慣等不同步。
比如，有許多丈夫盡興後全然不顧還情意綿綿的妻子酣然入睡，不懂得妻子需要丈夫啪啪後的撫慰，更不懂得房事之後的交流更能增進夫妻感情；有的老年夫妻視同床為單純愛愛，在性能力衰退後，夫妻分房而睡。
這種把夫妻生活還原到簡單的需要，必然淡漠了夫妻情感，造成夫妻情感分離而加劇了性功·能的衰退，為夫妻生活埋下了隱患。
有資料顯示，夫妻生活的生物鐘支配和調節著一個人的性心理，以及夫妻雙方的性行為。
在它的支配下，每個人的性興奮、性抑·制也像潮汐一樣周期性出現高漲與衰退。
因此，夫妻生活要想和諧，一定要學會適應對方的生活規律，盡可能使夫妻雙方愛愛的生物鐘同步，這樣，夫妻生活才能充滿興奮，甜蜜醉人。
當因夫妻各自的工作生活規律發生變化，愛愛的生物鐘錯位時，要采取必要的措施解決，以免因夫妻生活不和諧造成感情危機。
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