最近小九在後臺收到粉絲來信:
『我最後一次大姨媽是半年前,這半年一次都沒來,也沒有陰道白帶了,就總是腰酸背痛的,經常出汗,應該是絕經了,去中醫那裡調養了,也不見好,脾氣暴躁得很,有時候愛人跟我要親熱,我也很反感』
這位粉絲的情況或多或少已有進入更年期的狀態。
更年期是從生殖期過渡到老年期的一個特殊生理階段,但不少女性對此缺乏了解。
更年期會有什麼變化與症狀?更年期的時候能不能有性生活?更年期應該如何應對?今天就讓小九帶大家了解了解。
更年期讓女性發生了哪些變化?
更年期又稱為絕經期,是指女性月經和排卵停止的階段。
那麼如何判斷自己是否進入更年期呢?一般40歲以上的婦女,在10個月內發生兩次相鄰的月經周期長度的變化≥7天,就可以認為自己進入更年期。
經期推遲是更年期最明顯的信號,隨著更年期的推進,女性會表現出不同的更年期綜合征:如月經紊亂閉經、精神神經系統、泌尿生殖系統、心血管系統、肌肉骨骼系統。
一般來說,絕經過渡期開始於45~55歲,持續7年左右,因人而異。
這個『大姨媽』真任性,青春期時說來就來,進入中年期,又要『離家出走』。
為何女性會絕經?就要從卵巢說起了。
卵巢有兩個主要功能:一是分泌激素和黃體酮,二是排卵。
卵泡的數量並不像男性的精子可以數以億計,從女性在胎兒5個月大時,就已經固定了。
一旦這個儲備降到1000以下,就會出現更年期,也就是絕經。
青春期的女生並不喜歡月經,因為又痛又麻煩,但40+的女性可不是這麼想。
絕經期意味著激素的變化,這個階段的女性就會表現出易怒、易出汗,皮膚衰老更加迅速,還會伴隨著骨質疏鬆和膽固醇升高。
對於更年期女性而言,絕經=衰老,試問哪個女人會希望自己變老?
女性絕經後,需要性生活嗎?
女性絕經意味著失去生育能力,那麼她們的性慾是否會受到影響?
首都醫科大學附屬北京婦產醫院阮祥燕表示,女性和男性一樣,性功能是終身存在的。
我們應該正視女性的性功能問題,給予科學和正確的對待。
有研究發現,在60-69歲組中,有97%的老人表示對性生活是很有興趣的,而70-79歲組中有98%的老人,80-90歲組中有93%的老人對此有同樣的觀點。
心理學家表示:性是老年夫妻生活中不可或缺的重要組成部分,能夠刺激夫妻之間的親密關系,還有助於雙方的身心健康。
雖然我們了解到女性對性的態度和感覺會在更年期之後發生變化,可是這並不是讓她們放棄對性的需求的原因。
在『Society Open Science』雜志上,一項基於美國女性健康的研究數據發現,與每月發生性行為的女性相比,每周都有性生活的女性絕經風險降低了28%。
每月至少有1次性行為的女性,提前進入更年期的可能性比每月發生性行為次數少於1次的女性低19%。
然而在中國,絕經後的女性的性生活次數也隨之減少。
專家表示,受到中國傳統文化的影響,女性在性功能問題多避而不談,不少偏遠的地區,對於女性追求性生活質量都被認為是『可恥、下流』的行為。
由於性健康知識的缺乏和更年期管理的不重視,許多女性對於更年期健康並沒有過多的重視,這也為婦科疾病埋下了隱患。
據現有的臨床研究證據發現,更年期女性性功能障礙《FSD》的發生率明顯高於普通女性群體。
絕經後的女性發生FSD的比例更高,主要表現在性慾下降、陰道幹澀、性交疼痛方面。
研究表明,適當的性生活更有益於老年人身體健康。
從生理上說,一是適當的性生活能保持女性身體激素、內分泌平衡,有利於降低更年期症狀的不適; 二是規律的性生活會降低女性陰道炎等婦科炎症的發病率;三是性生活能夠幫助女性提高身體的免疫力,避免疾病的侵害。
更年期來臨,女性應如何應對?
更年期是每一位女性都要經歷的過程,當無法避開時,我們就要想辦法讓自己更舒適地度過。
只要不影響正常生活,女性無需對更年期問題過於擔心。
但如果出現潮熱、失眠情況嚴重的話,可以對症吃一些藥物,但具體劑量務必謹遵醫囑。
若是嚴重影響到日常生活,也可以考慮使用激素補充劑。
激素補充對於因雌激素缺乏的泌尿生殖道症狀是最有效的。
另外,可以通過性激素六項、婦科和乳腺超聲、TCT、盆底三維成像、血生化和甲狀腺功能等全面評價自身的更年期症狀,以此更好地對症治療。
更年期女性也要注意控制好自己的情緒,壞情緒可引起雌激素下降,引起體內代謝紊亂,也會造成伴侶雙方情感的變化,這都不利於特殊時期的過渡。
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參考資料:
[1]『性生活少的女性絕經早?這個研究紮心了』.果殼.2020-02-11
[2]『兩性 | 絕經後有性生活,好處意想不到!男女都要知道』.健康圈.2021-01-13
[3]『原來同房真的能讓女性延緩衰老……』.第十一診室.2021-01-05
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