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有一件事情困擾了楊女士許久，那就是自己的丈夫到底算不算勇猛呢？

楊女士與丈夫是彼此的初戀，直到結婚了之後才進行了第一次性生活，可是就是這樣的一次性生活，讓楊女士徹底迷茫了。

起因是因為楊女士在網上看到了這樣一個帖子『一夜七次郎才叫真男人』。

對比起自己的丈夫一晚上兩次，楊女士對於丈夫的能力感到十分懷疑。

那麼在夫妻進行性生活的時候，男性應該堅持多久算是正常呢？或者是多久進行一次性生活對身體比較好呢？

男性堅持多少算正常

雖然大家都聽過『一夜七次郎』的傳言，但對於一般男性來說，這簡直就是一個天大的謊言。

男性的陰莖是男性的重要『武器』，它除了有排尿的功能以外，另一個最重要的功能就是進行性交和射精了。

在我們要了解男性正常可以堅持多久之前，需要先來了解一下男性的生殖器的構成方式。

男性的陰莖是由兩個陰莖海綿體和一個尿道海綿體組成，在這三條海綿體外面包裹著一層筋膜和皮膚。

男性的陰莖可以分為根、體、頭三部分。

男性的根指的就是陰莖的根，這部分是在恥骨下的部分；體指的是垂直於恥骨，並且高於盆骨部分的部分；而頭指的是陰莖的頭，陰莖頭的前部比較龐大。

在陰莖體和陰莖頭相連的部分就是陰莖頸，也就是冠狀溝。

陰莖在性交中起著重要的作用。

當男性用自己的陰莖不斷地與女性的陰道進行摩擦的時候，陰莖背部的神經就會感受到刺激。

將刺激發送到大腦皮層後，人就會由此產生一定的快感，當快感到達頂峰的時候就開始了射精。

男性對於射精的時間並沒有限制，成年男性一次的射精量大概是三到五毫升，大概就是一瓶蓋的量。

而精子是由睪丸產生的，所以睪丸還有另外一個名字——精巢。

一個男性有兩個睪丸，一般來說左側的睪丸會略微低於右側。

隨著年齡的增加睪丸就會慢慢縮小，而睪丸作為分泌精子和雄性激素的器官，與陰莖一樣都是男性生殖系統中重要的一環。

睪丸中的睪丸小葉是產生精子的『車間』。

而睪丸小葉一般有一百到兩百個。

每個睪丸小葉又有兩到四個生精小管，每個生精小管都有產生精子的『小車間』。

精子是由精原細胞不斷地復制和繁殖產生的，一個精原細胞最終可以產生六十四個精子。

男性每天可以產生的精原細胞有兩百萬個，而產生的精子數量將會達到一個億。

男性一次射出的精子量大概在一到六個億左右，所以對於成年男性來說，一天的時間裡，是可以射精三到四次的，最好不要超過六次。

而網上傳言說的一夜七次郎指的就是一晚上要射精七次，這對於一個正常男性來說是不可能的事情。

在正常情況下，男性一周的性生活在三次左右就在正常的范圍內。

每次性交的時間在三到十五分鐘是非常正常的。

如果過長或者是過短的話，就要考慮是不是患有了早洩或者是出現了射精障礙等疾病，及時去醫院進行治療有助於病情的控制。

正常的性生活頻率

對於不同年齡段的男性朋友來說，進行性生活的時長也是不一樣的。

因為一個二十歲的身體和一個五十歲的身體相比，他們不隻是在外貌上會有變化，身體也會出現不同程度的衰老。

所以不妨可以考慮這樣一個公式。

將年齡乘以九就是自己性生活的正常頻率。

打個比方來說，如果是一個三十歲的男性，那麼他的年齡第一位數乘以九就是二十七。

這就意味著在二十天內，這個三十歲的男性可以進行七次性生活。

其他年齡段的男性朋友也可以按照這個公式推。

但是要注意的是：這僅僅隻是一個參考公式，具體情況還需要結合自身的身體條件來進行合理規劃。

如何獲得『黃金時間』

由於男性和女性在結合方面的反應時間都是不一樣的。

一般來說男性的性沖動來得快，高潮來得快，結束的也比較快。

男性的性生活體驗起來就像是一盞燈泡，一拉就亮，再拉就滅。

而女性就像一個電熨鬥，性沖動來的慢，高潮來的慢，高潮結束的時間也比較長。

所以經常會出現這樣的窘況，男性都已經結束了，而女性才剛剛有些感覺。

當存在了這樣的時間差之後，廣大男性和女性朋友們都要注意這件事情。

因為想要獲得『黃金時間』，不止包括了每周要進行幾次，還要對的上對方的高潮時間。

當掌握好對方的高潮時間和結束時間，那麼將兩人的時間合並在一起，效果就會加倍。

夫妻進行性生活需要注意什麼

這就引出來了在夫妻進行性生活的時候，不隻是需要注意性生活的時長，每周進行幾次性生活這些問題。

還需要注意對方的時間，也就是『黃金時間』。

在每次進行性生活之前需要做到的是全身放鬆，盡情享受。

全身放鬆的意思不隻是身體要放鬆，精神方面也要完全的放鬆。

精神放鬆的表現方式就是大腦一片空白，什麼都不想。

當做到這一點的時候，兩人就要開始一段甜蜜的，時間較長的前戲。

在前戲進行的過程中，可以進行親吻、撫摸、耳語等等活動。

當氛圍達到最高點的時候，這個時候就是接近兩人『黃金時間』的時候了。

在進行性交之後，兩人也需要多多注意後戲。

有一句話說得好『前戲決定效果，後續決定成敗』。

這句話的意思就是說：一次成功的性生活不隻是要完成性交的環節，更重要的是要讓兩人都獲得一種非常愉悅的感覺，尤其是夫妻之間更要注意後戲。

後戲的內容與前戲也差不多，隻是多加了一個詢問對方的感受的環節。

有調查顯示：有百分之五十七的女性都表示希望在性生活結束之後，自己的性伴侶可以多多撫摸自己，並且詢問自己的感受。

除此之外還需要注意以下這兩個知識點。

第一個知識點就是在飲酒之後，避免進行性生活。

雖然有些人認為在微醺的狀態下進行性生活會事半功倍，但是這是指一些酒量比較好的人。

對於酒量比較差的人，或者是喝了太多酒的人，最好不要進行性生活，因為在酒中的酒精會對中樞神經和大腦皮層造成較大的刺激。

尤其是對於男性來說，酒精不隻是會讓大腦感覺到暈暈乎乎，還會引起男性出現早洩、射精延遲的情況。

而且有一些人在喝酒之後，會感到心跳加快，血液循環也會隨之加快。

如果這個時候再去進行性生活的話，很容易導致心跳過快，導致出現一些意外情況，比如說暈倒、休克。

如果是本身就有心腦血管疾病或者是心臟病的朋友，一定要注意在喝酒後不要進行性生活。

因為他們的心臟和血管本身就比較脆弱，在酒精的作用下已經讓心臟和血管跳動的頻率和流動的速率高出正常水平了。

如果這個時候再去進行性生活的話，很容易造成血管痙攣、腦溢血、心臟病突發等情況。

不及時進行搶救的話，還可能會造成當場死亡的慘劇。

這並不是危言聳聽，而是有真實案例的，在醫學上有一個專業的名詞叫做性交猝死。

就是說一些年齡偏大，或者是本身就有心臟病的人在性交過程中，由於太過興奮，發生了猝死的情況。

猝死的時間不隻是在高潮這個固定的時間點，雖然在男性射精的那一瞬間，男性會感到極大的快感。

但是性交猝死還包括了在性交結束之後會發生猝死。

總而言，這種症狀是毫無防備的。

假如遇到自己的性伴侶發生猝死，對於自己來說也會造成極大的精神傷害。

所以一定不要再喝酒之後去進行性生活。

第二個重要的知識點就是在月經期間不要進行性生活，懷孕三個月以內的孕婦不要進行性生活。

在月經期間女性的身體是處於一個比較缺血的狀態，所以整體來說免疫力比較低，同時還會伴隨著頭疼、乏力、頭暈和腰酸疼等情況。

一些女性朋友在來月經的時候還會出現痛經，如果在這種情況進行性生活的話。

不僅會加重這些月經期間的不適的感覺，還會造成月經期間的出血量增多，月經時間延長的情況。

月經期間的經血是從宮頸口流出來的，所以這個時候女性的宮頸口是處於開放狀態。

在這個時候要進行性生活的話，陰莖在插入陰道後，與宮頸口的距離是相當近的，就很容易帶來非常多的病菌。

當病菌趁著宮頸口開放的時候進入了子宮、輸卵管等等內部器官的話，很容易造成子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病的產生。

在月經期間進行性生活的副作用不隻是女性會有，男性同樣會出現一些副作用。

比如受到經血的刺激之後龜頭出現了感染。

在月經期間最好不要同房，一定要在月經徹底走幹凈之後再去進行性生活。

其次就是在懷孕前三個月的時候不要進行性生活，這是因為在前三個月的時候，胎盤還沒有穩定。

如果這個時候進行性生活的話，很容易導致流產。

孕婦可以在懷孕的第四個月到第七個月之間進行同房，這個時候胎兒的發育已經比較穩定了，可以進行適當的同房。

但值得注意的是，即使是可以進行性生活了，也不要太過激烈，次數也不要過多。

結語

總而言之，夫妻之前想要享受一種高質量的性生活的話，就需要放下所有的想法。

讓大腦和身體完全的放空，完全的沉浸於當下，這樣才能給出對方最真實的最直接的反應。

同時兩個人還需要注意前戲和後戲，這兩個也是必不可少的一環。

特別是對於夫妻來說，兩人不隻是希望得到肉體的交融，也希望得到精神層次的結合。

在性生活之後一定要注意詢問對方的感受，或者是憧憬一下未來。

那麼屏幕前的你對於如何提高性生活的質量還有哪些心得嗎？歡迎在評論區留言。