密切注意睪丸素
即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。
性慾下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等症狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些症狀。
定期鍛煉大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。
也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。
長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
保持樂觀的心態
由於現如今工作節奏快等因素影響，男性朋友的精神壓力比較大往往影響著男性的身心健康，因為精神壓力大對男性的性功能也是有一定的影響的，如常見的陽痿、早洩等疾病，男性朋友應該在工作之餘學會適當的減壓，還要保持積極樂觀的心態，夫妻雙方要多多進行溝通，一起面對性生活時可能遇到的問題。
戒煙
吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。
尼古丁還會感染血管。