有無數的男性患者，為了改善自身的狀態，都會選擇一些食補的方法。
一般選擇的都是一些比較昂貴的食物，對於一些經濟條件比較差的人，根本就沒有辦法承擔。
在此時不妨就選擇一些具有親民效果的食材，這些食材都能夠達到補腎的效果，可以有效預防陽痿，對於個人的健康也會擁有著更好的。
1、烏雞
對於陽痿男性而言也可以選擇食補的方法來改善，那麼此時就不妨選擇多吃一些具有補腎效果的食物。
烏雞會擁有著較好的補腎效果，而且價格也並不是特別的昂貴，可以選擇熬湯，也可以選擇紅燒，都能夠帶來好的作用。
在熬湯的時候可以適當性的加上一些熟地黃，能夠帶來雙倍的補腎效果，而且還可以促進人體的血液循環，整體的效果會比較出色。
2、秋葵
在日常的生活中，秋葵是一種出現幾率比較高的蔬菜，擁有著強身健體的效果，裡面也會含有一種特殊的粘液可以緩解便秘。
同時秋葵也可以有效發揮滋補腎虛的效果，在目前的植物類食材中，顯然會擁有著較好的補腎效果，而且口感比較清脆，完全可以選擇涼拌。
3、山藥
山藥裡面本身就會擁有著多巴胺，這種元素其實就可以有效加強血液循環，更能夠達到擴張血管的作用，可以改善腎虛。
如果陽痿患者可以在平時多吃一些山藥就會擁有著較好的效果，此時就可以選擇燉湯喝。
無數的男性朋友都容易出現陽痿現象，其實在有效預防陽痿時，除了需要注意日常的飲食，也同樣可以多注意按摩。
專家也表示通過按摩就可以促進血液循環，能夠達到緩解的作用，各方面的效果也會比較出色，建議學習茄子寶典。