1、記憶力減弱，容易忘事。
2、精力不足，學習或者工作一會就累。
3、腰酸，站立一會腰部就會不適。
4、須發較早變白，牙齒鬆動。
5、提不了重物，走多幾步腿就無力。
6、尿頻、尿急、尿痛、尿無力等。
7、晚上睡覺失眠且多夢。
熬夜、過度房事、夏天的時候常喝冰飲，冬天的時候不注意保暖等因素都會導致腎虛，特別是上了年紀以後，腎虛都是比較常見的，如果沒有出現不舒服的症狀，可以日常適當運動，並借助食療來調理。
反之，不舒服的話，最好去看醫生，然後對症用藥來治療。
一般，類似龜鹿補腎丸等中成藥用來調理腎虛都有著不錯的療效，可以溫陽補腎，改善氣血並強筋健骨。
