其實，腎虛分很多種情況，生活中比較常見的就有，腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固，每種情況症狀都不一樣，要用的方子和藥材也不一樣，比如說你是腎陰虛，你不辨證，上去就吃一些溫補腎陽之品，就會導致症狀越來越嚴重。
下面就給大家講講，生活中常見的幾種腎虛，應該怎麼來調理？
先說腎陽虛，腎陽虛有哪些症狀呢？
腎陽為人體陽氣之根本，如果腎陽虛了，陽氣也會不足，所以腎陽虛的第一個特征就是怕冷。
比如說，現在天氣比較冷，在同樣的溫度下，別人穿一件棉襖就行了，但是你穿一件覺得冷，還要穿更多的保暖衣物，並且還手腳冰涼，晚上睡覺的時候，被窩怎麼暖都捂不熱。
腎主骨，如果你腎陽虛了，無法溫養腰府和骨骼，所以會出現腰膝冷痛，並且遇寒還會加重。
陽主動，一旦陽虛了，你就會感覺沒精神，昏昏沉沉的，嗜睡，並且沒什麼想法，宗筋難立。
腎司二便，腎陽虛了，無法正常進行氣化，所以會出現小便次數多，清長，夜尿比較多等症狀。
水液內停，溢於肌膚，所以會出現身體浮腫，特別是腰部往下，浮腫程度更為嚴重。
再看舌頭，舌淡胖，苔白。
這種情況應該溫補腎陽，最常用的就是金匱腎氣丸的加減。
接下來是腎陰虛，腎陰對各臟腑組織起著滋養和濡潤的作用。
腎陰虛就是腎陰虧虛，陰液不夠了，陰虛就會生內熱，注意，是內熱，身體裡面熱，什麼意思呢？就是表面不熱，裡面熱，外面溫度正常，但是你覺得心很熱，仿佛一把火在那燒一樣，典型的表現就是五心煩熱，哪五心呢？兩個手心，兩個腳心，還有一個心口，感到煩熱難耐，這就叫五心煩熱。
而且還口幹，盜汗，身體裡面津液被內熱灼燒，津液損耗，自然就會覺得口幹。
我前面幾期講出汗的時候，講過陰虛盜汗，一到晚上睡著了，汗偷偷摸摸就出來，一醒了汗就消失了，這叫盜汗。
腎陰虧虛無法濡養骨骼，所以會腰膝酸痛，腳後跟疼痛；
陰主靜，如果陰虛了，人就會失眠，難以入睡；
腎陰不足，水不涵木，肝陽上亢，所以會煩躁易怒、兩目幹澀、頭暈耳鳴；
看舌頭，舌頭很紅，但是津液很少，舌苔也不多，或者出現剝苔和皸裂；
而且功能也會衰退，出現時間短促，精華外溢的情況。
這時候呢，應當滋陰降火，最常用的就是六味地黃湯的加減，如果情況比較嚴重，可以選擇知柏地黃湯的加減。
接下來是腎精虧虛，中醫認為，腎精是機體生命活動之本。
主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎物質。
腎精還能調節臟腑之精，提供活動需要的能量，能生髓、養骨、補腦等。
如果說你不知節制，或者久病，導致腎精不足了，就會出現健忘，功能減退等症狀，同時伴有，小便有餘瀝，腰膝酸軟，眩暈耳鳴等症狀。
這個時候就該補腎填精，最常用的就是金鎖固精湯的加減。
還有就是腎氣不固，腎氣就是腎中精氣，由腎精所化，如果腎氣不固了，就會出現小腿水腫的厲害，而且小便也特別勤，腎主氣化，一旦腎氣虛或者腎陽虛，氣化功能失調，水濕停留在體內，就會出現水腫。
腎還司開闔，腎氣就是把門的，裡面的東西想要出來，必須經過腎氣這一關，如果腎氣不固，它就會關不住門，腎開闔失司，裡面的東西就會自己跑出來，出現時間短促，尿頻等症狀。