在人們印象中，陽痿多出現在已婚男性或中老年男人身上，但近些年，男性陽痿日趨低齡化。
臨床上，20多歲的陽痿病人十分常見。
陽痿低齡化原因有四個
飲食習慣不規律：
飲食變節，日久導致脾胃受損，脾胃懦弱日久則氣血化生無源，宗筋失養失充而致陽痿。
疲勞過度：
過火嘔心和勞力超量，折損大度的體力，日久肝腎短缺導致陽痿。
不良嗜好：
男性個體的某些不良嗜好，不良姿態也很容易誘發陽痿。
如手淫、煙酒嗜好、性行為不檢點等。
青少年陽痿情志因素：
也可說是心理因素，思慮超量，傷心脾、氣血、氣虛則推進乏力，血虛則充養失司，以至陽事不興。
性功能障礙疾病一般有兩種，一種是精神性的，往往因精神緊張、工作壓力大、慢性疲勞導致，在發生過幾次性交失敗或中斷情況後，往往因此引發恐懼、抑鬱、焦慮、內疚、緊張等心理壓力，致使性功能障礙病情愈發嚴重。
另一種是器質性性功能障礙疾病。
許多器質性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等疾病都會誘發性功能障礙疾病，而吸煙、飲酒、性行為不檢點也是其重要原因。
在未婚青年患者中，精神性原因引起的性功能障礙疾病居多。
得了性功能障礙，一定要養成良好的生活習慣，青少年應避免手淫或看黃色小說，如果發現陽痿的症狀一定要正視疾病，切不可諱疾忌醫，或胡亂服用壯陽藥物或聽信江湖遊醫的偏方，要及時到正規醫院治療，找出患性功能障礙疾病的病因，采用正確的方法積極治療，才能從根本上解決性功能障礙疾病問題。
自我按摩可增強性能力
在臨床上，按摩對改善性功能障礙有一定的作用。
按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個臺階。
小腹、睪丸、腰骶部，是最常按摩的部位。
大家可以參考以下手法，自己在家按摩。
按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。
按摩可持續5分鐘。
按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。
搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。
用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。
然後左右換手，另一側睪丸重復上述動作。
按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。
按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各做81次。
需要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。
某些生殖系統器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。
按摩腰骶部
坐在椅子上，兩手五指並攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。
再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1分鐘～2分鐘。
然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位。
文/黑龍江省中醫醫院男科主任 孫一鳴
整理/健康報記者 衣曉峰
圖/源自網絡
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