白天沒精神,晚上睡不著?你可能是腎虛了。

據統計,人的一生中大概有三分之一的時間在睡眠中度過,所以,睡眠的好壞也是判斷身體是否健康的一個重要標志。

如果你平時晚上總是感覺很難睡入睡,放下手機,仍然翻來覆去就是無法入睡,尤其是越晚越精神,到了白天又感覺整個人的精神狀態非常差。

好不容易睡著了,但稍微風吹草動就會驚醒,哪怕是鐘表指針揮動的聲音都讓你感到很抓狂。

而且睡著了又一直做噩夢,醒來比沒睡還累。

時間久了,整個人看起來就無精打采。

有這些情況要注意了。

中醫認為通常睡眠不好有以下幾種原因造成:身體虛弱,夫妻生活不節,腎虧損,心腎不交從而導致腎水壓不住心火,致使心火旺盛,進而發展成失眠。

假如我們持續性的出現白天精神狀態很差,晚上睡不著的情況,很可能是因為腎虛了。

這種腎虛既可能是因為過於頻繁的夫妻生活,也可能因為生活和工作的過大的壓力導致,這種過度消耗包括體力和腦力。

如果我們長期處於這種消耗的狀態,必然會導致出現陰血不足,陽氣沒有了陰血也就無從化生,就會出現腎氣不足的狀態,久而久之整個人就會看起來非常疲憊。

腎臟對於我們的重要性不言而喻,『黃帝內經』說:腎者,作強之官,技巧出焉。

這句話的意思是說,一個人是否有堅強的意志和靈活的頭腦,決定在於腎。

僅僅從字面意思就可以看出腎臟對於我們身體健康的重要性。

白天沒精神,晚上睡不著?你可能是腎虛了。

中醫上一般認為腎陽虛會導致失眠。

腎陽虛的時候身體就會偏寒,這也是為什麼很多人長期手腳冰冷,尤其是到降溫的時候,這種感覺尤其明顯。

身體偏寒,就會導致經絡不通,進而出現失眠的症狀。

腎陽虛問題嚴重時,甚至就會出現腹瀉、夜尿等。

如果在晚上總是起夜也會嚴重的影響睡眠質量。

當人發生腎虛時,隨之而來的就是免疫力下降。

同時,腎臟的微循環系統會發生堵塞,即腎絡會呈現不通,這將影響到全身經絡的運行,以致間接造成失眠。

腎陽虛衰,如果不能溫養腰腹及骨骼,則會出現腰膝酸軟、疼痛等症狀。

由於腎藏精,腎陽不足,最終就會導致X功能減退。

那麼腎虛到底該如何緩解呢?

想要緩解腎虛,首先需要調整作息,養成良好的生活習慣,然後可以配合比較安全的中成藥共同調理。

比如由國醫大師王琦教授研發的疏肝益陽膠囊,它裡面呀,有蒺藜、柴胡等疏肝解鬱的藥材,可以幫助我們的氣機在體內更好的運行。

然後呢,這個中成藥裡面還有肉蓯蓉、巴戟天、五味子等可以溫補腎陽,對於一些腎陽不足而引起的症狀,具有較好的調理作用。

除此之外呢,裡面還有一些蜈蚣、地龍等活血通絡的成分,可以讓此方更好的發揮作用。

疏肝益陽膠囊在調整內分泌、調和臟腑方面有著獨到的效果。

它能夠從改善肝鬱、血瘀、腎虛的思路出發,進而達到一個整體調治的效果。