很多男性把性功能減弱歸咎於腎虛，在他們看來只要腎補好，就能解決所有的性功能障礙問題，其實這種認知是片面的。
多種因素會影響到男性的性功能如吸煙喝酒、身體過於肥胖、年齡、患有慢性疾病以及心理因素等，不妨來看一看。
影響男性性功能的原因有哪些 ?
1、吸煙喝酒
煙酒對性功能帶來的影響是可逆的過程，只要立馬戒煙戒酒就能讓性功能恢復到正常。
2、身體肥胖或超重
身體太肥胖也會使得腦垂體功能下降，腦垂體的主要功能是控制性腺發育和運作，性激素釋放減少時會引起性慾望減退，生殖器勃起功能發生障礙等。
3、體力活動不足
經過研究表明，性功能和身體活動水平密切相關，保持適度運動能維持男性性能力。
因此當男性體力活動不足時會影響到性功能。
4、慢性代謝性疾病
當男性患有慢性代謝性疾病時，若高血壓、高脂血症以及糖尿病等，會引起動脈粥樣硬化。
當患有動脈粥樣硬化時會堵塞通向生殖器的動脈血管，流向生殖器海綿體的血液有所減少，從而引起勃起功能障礙。
接下來我給大家介紹一個提高性功能的小動作，每天只要鍛煉20分鐘，就可以養腎補陽。
改善性生活不美好的現象，從而達到調理身體，強身健體的效果。
易筋經——吐納
吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。
外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。
所謂內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸。
氣功的呼吸，主要調整肺呼吸，使之達到古人形容的”吐惟細細，納惟綿綿”的均勻、細緩、深長的程度。
這是我們社區的劉師傅，之前一直發現自己的身體在這方面性生活水平下降，通過他的熟人朋友推薦來到了我們社區。
在經過每天20分鐘，短短三天的鍛煉後，身體狀態已經有效的恢復了。
作為最基礎也最重要的功法，通過一呼一吸可鍛煉我們肺部，因為肺主氣，所以通過吐納可以增加我們的氣，氣足了又可化生血和精，精又化生氣血津液。
而氣血津液又是臟腑正常生理活動的產物，受臟腑支配，同時它們又是人體生命活動的物質基礎，一旦氣血津液發生病變，不僅會影響腎功能，亦會影響人體的生命活動。
簡單來說，通過吐納可以提升我們的生命物質基礎。
同時吐納能使心臟跳動和血液循環加快，供給身體更多的氧氣，血液再將氧氣和營養素輸送到全身細胞，有助於調節三高，還能改善已經形成淤血的臟器的生理狀態，如前列腺、腎功能等。
人進入中老年期，身體各器官都進入了一種慢性衰老的狀態，雖然衰老不可逆，但通過積極的運動，可以延緩細胞衰老的進程，吐納就是一個非常好的選擇。
立刻解鎖更多養生知識！！
公棕耗｜愛生活的小蓉