現在，提及補腎已經不再是一個難以啟齒的話題。
腎虛也不限於兩性生活方面的問題。
事實上，常見的症狀包括腰膝酸軟、無力、頭暈耳鳴、自汗盜汗等。
這些問題會嚴重影響我們的日常生活。
如果是因為腎虛所導致，那麼就必須進行腎虛的調理。
今天，我們將會教你如何在家中用一分鐘進行自測以鑒定是否腎虛，以及如何區分腎陰虛和腎陽虛，另外也將會提供正確的補腎方法。
首先第一點，看出汗的情況。
腎陽虛出汗多，並且出虛汗，稍微一動就大汗淋漓；腎陰虛燥熱出汗，一般在睡覺後出汗多；
第二點，看冷熱。
腎陽虛怕冷，經常手腳不溫，暖不熱；腎陰虛怕熱，手腳心出汗，胸口悶熱；還容易口幹舌燥的，兩頰發紅。
第三點，看睡眠。
腎陽虛嗜睡，根本不想起床，比較貪睡；腎陰虛失眠多夢，睡不著；
第四點，看欲望。
腎陽虛兩性方面的欲望比較弱，根本就不想；腎陰虛欲望強烈，但舉而不堅；
第五點，看大小便。
腎陽虛尿頻，尿急，小便清長，大便溏稀不成形，甚至腹瀉；腎陰虛尿少，尿黃，大便幹，硬，還會便秘；
第六點，看舌苔。
腎陽虛，舌質胖大，有齒痕，舌苔淡白；腎陰虛，舌質紅，舌苔少或者沒有舌苔。
那以上六點啊，你可以根據你的情況，在家自測一下，如果說你有占3個或是三個以上的，那麼你就要注意，這時候就需要去補充腎精了，可以參考矷山菊參精鹿鞭肽，其采用、人參、黃精、牡蠣、枸杞子、桑椹、覆盆子、白芷、肉桂、茯苓、陳皮、甘草、等等。
結合現代營養學理論、還添加了、鹿鞭、瑪咖等，濃縮的一種物質，『肽』以黃金比例精制而成。
有益腎補脾，補陽益陰，固精縮尿，補益肝腎，強筋壯骨，補血養肝。
最主要的可以對人體進行陰陽雙補，
總之，矷山菊參精鹿鞭肽應用得當，相當於養生『加油站』，功效不少，好了今天的分享就到這裡了，點個關注不迷路，我們下期再見