- 生活中有6件事情，容易誘發陽痿，
- 看看你占了幾個？
大家好，歡迎來到男性健康課的第9講。
上一節內容，咱們給大家講了，容易導致陽痿的3個習慣，這節內容，咱們繼續給大家講一講，生活中容易誘發陽痿的6件事情.
目前，大量研究證明，一個男人的性功能是否正常，是不是容易出現陽痿和早洩，與他的生活方式密切相關。
那具體哪些不良的生活方式會容易誘發陽痿呢？給大家總結了6條，我們一個一個來看:
1、飲食不節制。
比如有些人愛吃高脂肪、高糖的食物，而且經常暴飲暴食，這樣做的後果不僅容易導致膽固醇和甘油三酯水平升高，還容易出現肥胖、高血壓、糖尿病，甚至還容易導致陰莖血管病變。
這些問題都會進一步導致男性性功能出現問題，誘發陽痿的出現，再比如很多人喜歡吃大量的生冷的食物，這樣就容易損傷脾腸，導致吸收營養不良，出現消瘦、身體疲乏，
這樣也會影響性慾和陰莖的勃起。
導致陽痿的出現。
所以，科學的飲食習慣是保證男性生理健康的基礎。
大家一定要管理好自己的飲食。
2、長期熬夜。
長期熬夜，長期睡眠不規律的人，會導致身體生物鐘紊亂，進而引起體內激素代謝失調。
久而久之就容易引起男性生理功能失調，導致在夫妻生活中力不從心。
所以，無論是為了身體的整體健康，還是為了提高自己在夫妻生活中的戰鬥力，平常一定要養成規律睡眠的習慣。
3、過度勞累。
長期壓力大，過度勞累的人，無論從心理的角度還是生理的角度，都容易影響性功能。
比如過度勞累，就容易耗傷氣血；進而容易導致性功能下降，出現陽痿或者早洩的情況。
所以，平常大家一定要學會勞逸結合，學會舒緩壓力。
接下來咱們再來看第4件事情：