科普作者：陳舟醫生，上海市長海醫院
引言：嘿嘿，作為一位腎臟內科醫生，生活中被問及比較多的話題不是腎病，而是『腎虛』！就連當年我報考專業的時候，我父親都說就選腎內科吧，好多領導都腎臟不好，學了不怕沒飯吃，很有前景…呵呵…可見國人對『腎的誤解』有多深，腎虛是腎臟的問題嗎？腎臟和性功能到底有沒有關系？
『腎虛』(shenxu)一個被國人吵的體無完膚、個不太高雅而又戲謔的名詞。
1.什麼是腎虛？
』腎虛』是一個中醫裡的名詞，指腎臟精氣陰陽不足。
現代中醫教科書裡關於腎病的辯證，又將腎虛分為『腎陽虛』和『腎陰虛』。
腎陽虛是指腎臟陽氣虛衰，多因體弱或衰老腎虧所導致，表現為：腰膝酸軟、四肢發冷、容易疲勞、頭暈耳鳴、尿少浮腫、舌質淡胖、脈沉而弱、陽痿不孕等。
腎陰虛指腎陰虧虛、虛熱內擾，多因久病傷腎、或性生活多度所導致。
主要表現為：眩暈、耳鳴耳聾、失眠多夢、潮熱盜汗、腰膝酸軟、舌紅苔幹、男子夢遺、女子月經不調等。
2.怎樣科學認識腎虛？
西方醫學裡是沒有『腎虛』這個概念的，西醫所說的腎臟，主要功能就是將我們人體新陳代謝過程中所產生的廢物以尿液的形式排出體外，以及內分泌功能，不管是腎臟結構和功能這兩個層面，都沒有什麼虛與實之分。
而中醫學中的『腎』主要是從功能的角度來說的，腎為先天之本，藏真陰而寓元陽《我的理解，就是很重要》。
個人覺得：中醫所指的』腎』並非單純是西醫解剖學上的腎臟，『腎虛』也與西醫的腎臟疾病沒有具體的對應關系，『腎虛』更像是目前所指的一種亞健康狀態，並非真正意義上的疾病。
《不信如果有人說你『腎虛』，你來個全身體檢，有可能檢查結果都是正常的。
》
北京中日友好醫院男科王傳航教授認為：腎虛尤其是腎陽虛代表的機體功能的退化，多見於老年人，但不僅僅限於老年人，由於現代年輕人生活壓力大、節奏快、腦力和體力的過勞，以及長期熬夜等不健康的生活習慣，均可以導致腎虛的發生。
3.不得不說：4大腎虛誤區
受中國傳統文化的影響，從古至今人們對腎虛的關注度那是相當的高，但是真正了解腎虛的人並不多，目前對腎虛普遍存在以下幾個誤區：
誤區1：『腎虛就是腎臟出了問題』。
前邊講到過腎虛不同於西醫裡的腎病，許多被診斷為『腎虛』的患者，經過一系列的檢查並沒有發現腎臟有什麼問題。
如果您覺得自己可能是『腎虛』，應該去看正兒八經的中醫；不然：看西醫會被拒；看大師當心被騙。
誤區2：『出現腰膝酸軟、多汗和尿頻等症狀就是腎虛』。
出現上述症狀，並不代表著一定就是腎虛。
比如說腰膝酸軟，可能是勞累所致，並沒有什麼特異性；比如多汗也可能隻是人體對外界環境的一個應激反應而已；還有就是尿頻《小便次數增多》，還有可能是你得尿路感染了。
誤區3：『腎虛就是陽痿，要補腎壯陽』。
我們常說的陽痿，其實是勃起功能障礙，可由多種因素引起，應該到正規的醫院看男科或泌尿外科。
如果沒有明確病因，而隻是一味的服用壯陽補腎藥，隻會加重病情，甚至是延誤治療。
誤區4：『腎功能=性功能』。
腎功能和性功能，是兩個不同的概念，兩者沒有什麼直接關系。
如果非要牽強附會一點，找點聯系，可能糖尿病和高血壓時間長了容易引發腎臟疾病和性功能障礙，兩者便有了某種間接關系，加之某些商家大量不實宣傳，兩者的誤解和誤讀越來越深，而真相和科學卻越走越遠。
實際上腎虛可以出現在人生的每一個階段，從青春發育期到老年，均有可能出現腎虛的症狀，往往是一個不可避免的現象。
一旦發現自己有腎虛的表現也不必驚慌，輕度的腎虛不會影響我們日常的生活。
許多有腎虛表現的人，大多數是因為壓力過大、生活不規律和缺乏體育鍛煉所導致。
有些人可能有認識上的誤區，對某些生理現象產生焦慮而引起的腎虛；這一部分人要注意放鬆心態，保持一個積極樂觀的生活態度，平常要積極堅持適當體育鍛煉。
套入一句名人名言，或許可以這樣說：
“腎虛本無所謂有，
無所謂無的；
就像世上本沒有路，
走的人多了，
也就成了路。
“
參考文獻：
人衛中醫教科書