很多人私信問我，老師，我很健康，也沒啥症狀，就是有點虛，這是不是腎虛呢？怎麼知道自己有沒有腎虛？
怎麼知道腎虛，具體從以下幾個方面可以感覺到。
首先就是性功能減退，陽痿早洩。
這個是最直觀的表現。
這個是男性朋友最直觀的感覺。
年輕的時候生龍活虎，一夜幾次郎，現在一次都費勁。
稍微刺激就受不了，甚至硬度不夠。
俗話說，當年尿尿迎風頂三丈，現在迎風尿濕鞋，說的就是腎氣虛，尿無力，尿不盡。
這種情況傷精的或者老年人最常年。
腎虛無力推動尿液。
其次就是健忘，剛做的事情立馬忘了，剛拿的東西立馬忘了，剛看的書立馬就記不起來了。
從中醫上講。
腎為腦之海，腎精的充盈直接會體現在腦髓上，所以腎虛的朋友往往健忘，往往每天感覺沒精神，疲憊不堪。
因為你的精力和本錢不足以維持你的生理活動，所以就會感覺疲勞。
第三，就是喜歡吃辛辣，也就是口味重。
這個四川等喜歡吃辣的省份除外。
中醫上講，腎主咸，腎虛的朋友，必須吃這些重口味的東西才可以調動元氣維持人的生理活動。
所以腎虛的人不要過多食辛辣鹽。
第四，就是突然感覺到自己很色，每天想入非非，滿腦子熱情，這也是腎虛的症狀。
陰虛則陽亢，制約不了這個陽，陽就會在外面飄著，人就會想入非非，所謂越虛越色，越色越虛，惡性循環。
第五，感覺最近耳鳴。
這個耳鳴是虛症，你用手捂住耳朵的話，聲音會減小，耳鳴是實證，馬上肝膽火旺，捂住耳朵聲音會越來越大。
腎開竅於耳，腎精的充盈表現在耳朵上，所謂耳大有福。
第六，感覺掉頭發。
腎的精華表現在頭發上，所以腎虛往往頭發稀少，沒有光澤，甚至出現禿頭。
發質好不好跟腎有關系，頭發的多少跟肝有關系，血為發之餘。
第七，每天晚上出虛汗，這也是典型的腎虛的表現，典型的陰虛火旺，是屬於陰。
陰虛內熱，熱重會出汗，加上氣的固澀作用差，就會出虛汗。
這也表現在幹活上，有些人幹活幹了半天出汗，有些人一幹就滿頭大汗。
第八，冬天特別怕冷，所以陽虛生內寒。
陽虛的人會怕冷，手足不溫。
人的氣血首先會保護五臟六腑，其次最遠的手腳，所以氣血不足，自然會怕冷，手腳冰涼。
通過這八點你會知道你是否是腎虛。
身為先天之本，腎虛的人五臟六腑會虛，所以一定保護好自己的腎。