性生活本身並沒有問題，關鍵是個度。
年老體弱的男人可以適當的降低性生活的頻率，而年輕力壯的也可以保持一周2-3次的房事。
這即釋放了自身的生理心理需求，也避免了房事過頻對身體造成損傷，切不可一味禁欲，即使條件不允許，也可以適當的手淫解決自身的生理需求。
長期禁欲對男性有何影響？
1、私處鈍化
人的身體部件就像是機器部件一樣，隻有讓之動起來才能使之保持良好的性能。
而當男性長時間沒有性生活時，私處很難接受到性刺激，長時間不勃起也有可能使海綿體無法快速的充血勃起，因此長期禁欲的男性，其私處反應明顯要遲鈍很多。
2、前列腺炎
前列腺是男性所特有的腺體，這個腺體分泌的前列腺液不僅是精液主要成分，還能夠養護精子。
而當男性長期禁欲時，不僅精子無法排出，前列腺液也會在體內長時間停留。
雖然體內的精液在一定時間後會被機體回收代謝，但其代謝速度相當緩慢，這也會直接影響到前列腺功能的發揮，誘發前列腺炎。
3、容易出現早洩
性生活太過頻繁會使男性過於敏感引發早洩，而長期沒有性生活也會使男性在再次進行性生活時興奮過快，使神經中樞過早的發出射精要求；
而且這類男性的龜頭沒有經歷過摩擦，龜頭對女性私處的觸覺相當敏感，這也會使男性射精過早。
4、精液質量下降
有的人認為禁欲時間越長，體內積累的精液也就越多，積累到一定程度時在一次性射精，就可以大大提高生育幾率。
事實上，精液積累到一定程度時，大量精子積聚在附睪這一小空間中。
這就會使大量精子因為得不到足夠營養而陷入失活狀態，這類精子即使離開男性體內，也很難恢復活性，因此看似是射出了大量精液，實質上存活的精子數目減少、質量較差，很難達到生育目的。