1、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。
因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，年老體衰，久病體虛，體弱貧血，經常吃些桂圓很有補益。
由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，最好的辦法就是泡水喝補腎壯陽。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。
具有補氣血、益心脾、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
2、菟絲子
菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於糖尿病，夢遺，腰膝酸痛，小便不禁，目暗不明等症。
根據現代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量，泡水喝補腎壯陽。
將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。
具有補陰益陽、固精縮尿的功效。
常用於治療男子不育、房事低下等症。
3、肉蓯蓉
肉蓯蓉有『沙漠人參』的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。
漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能『養五臟、強陰、益精氣，久服輕身』。
唐代名醫甄權也認為它『益髓，悅顏色，延年』這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老，補氣益精的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。
需要注意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。
肉蓯蓉補腎壯陽的效果備受大眾認可，尤其是新疆野肉蓯蓉，營養成分高於普通肉蓯蓉3倍，一般服用半月後可見明顯效果。
4、杜仲
杜仲性溫，味甘微辛，有補肝腎、強筋骨的功效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具安胎、補肝腎、強筋骨、降血壓等諸多功效。
正如明代醫家繆希雍說明說：『杜仲主腰脊痛，堅筋骨，腳中酸痛，益精氣。
蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。
杜仲補其不足，益腎故也』
杜仲葉5克，優質烏龍茶5克，泡水喝補腎壯陽。
用開水沖泡，加蓋5分鐘後飲用，每日1次。
茶濃香，味美。
功用為強筋骨，補肝腎，降壓。
5、淫羊藿
淫羊藿出自《本經》。
為小檗科植物箭葉淫羊藿的幹燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經。
催情、補腎壯陽、祛風止痛。
主要功效用於治療夢遺、陽痿、腰肢軟弱無力，常與杜仲、肉蓯蓉、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單，隻需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。
淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、性慾亢進者不宜。
6、巴戟天
巴戟天15克，懷牛膝20克泡水喝補腎壯陽。
此方補腎壯陽、強腰健膝的作用很強，是治療腎陽不足所引起的腰膝疾患的良藥，適用於腎陽不足所致的腰酸冷痛、雙膝酸軟無力、腰以下有冷感、風濕痹痛、手足不溫等。
將這兩種藥材研為粗末，裝入紗佈袋或是小茶包中，紮緊後，置於保溫杯中，沖入適量沸水，加蓋悶置15～20分鐘後，即可飲用。
每天1～2次。
7、韭菜籽
韭菜子，即韭菜種子。
據《本草綱目》記載，韭菜子的功效為暖腰膝、補肝腎、助陽、固精，主要用於腰膝酸軟、早洩、陽痿、遺尿、夢遺、小便頻數、冷痛、白帶過多等症的治療。
韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。
此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。
適用於房事不振，心胸煩悶等症。
8、枸杞
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能生津止渴、補腎益精、補血安神、養肝明目，常用於治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、足膝酸軟、腰腿酸痛、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水喝補腎壯陽。
取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。
直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
9、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。
歷代醫家李時珍說過：『何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上』
何首烏9克，泡水喝補腎壯陽，沸水沖泡代茶飲用。
具有補肝腎，黑須發、益精血、悅顏色等功效。
久服長筋骨、益精髓、堪稱滋補強壯、延年益壽，健美益壽的佳品。
10、狗脊
狗脊生長的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。
中醫認為，『以形補形』，就如核桃仁，果實似大腦，吃了補腦安神。
中醫臨床上認為，狗脊補腎壯骨是正確的。
金毛狗脊20克。
上藥研為細末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。
每日1劑。
狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風濕邪侵襲而發之腰脊疼痛，腿軟乏力等。
11、桑寄生
桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為『廣寄生』。
它早在《神農本草經》中就被列為上品。
它有養血滋肝腎、祛風濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效，且入肝、腎經，性味平和而甘、苦。
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。
中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
以上為大家詳細的介紹了11種泡水喝補腎壯陽的中草藥，相信大家已經了解。
對於補腎壯陽茶，這都是古人流傳至今的經驗之談，這些中藥泡水補腎壯陽的功效也經中醫認可，因此，男性可以用這些中藥泡水的方法補腎壯陽，這種方法是不是既簡單又實用呢?