很多人都為性愛時間太短而煩惱，還有些男性為了追求性愛的時間長度，各種補藥不斷。
其實，美好的持久的性愛不需要依靠男性勃起時間。
可以多留一些時間給性愛前戲，讓美好的氛圍圍繞在你們周圍，性愛持久力會自然而然變長。
緩解焦慮情緒。
焦慮是影響性愛時間的一大主因，男人會因為焦慮產生早洩，女人會因為壓力大而難以被喚起，陰道幹澀。
正確的做法是，在實質性愛前兩個小時，就停止忙碌，聽聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態。
延長前戲
在性愛中，男女性興奮存在一點『時間差』。
此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。
這有利於夫妻性愛同步，也更有助於延長親密時間。
戴保險套
保險套有助於預防性病，防止意外懷孕，減少雙方對性愛的擔心。
很多男性抱怨戴保險套會降低刺激感和減少摩擦，事實正相反，它能延長性愛時間。
可以讓伴侶幫忙戴上，並把這個過程當成一種美好的前戲。
變換性愛姿勢
變換性愛姿勢會給性愛增添新鮮感，還能延長性愛時間。
側臥式、女上位、坐式等都可以延長時間，原因是男方用力少，肌肉鬆弛。
女性也會因此獲得更多的快感。
轉移焦點
在性愛過程中，雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上，應忘掉自己的感受，將注意力集中在伴侶的快感上，更多地讓對方體驗性愉悅，自己也能因此獲得更長時間的愉悅。
使用潤滑劑
潤滑劑解決了幹澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。
一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。
放慢呼吸
性愛過程中，放慢呼吸節奏，做做深呼吸，有助於調節心率。
降低心率可以保持更長時間的性興奮。
使用小技巧
在性愛時間長短上，男性起著主導作用，可以通過一些小技巧增加時長，如在即將到達性高潮時輕輕地擠壓陰莖頂端(龜頭)，可降低性興奮，減弱勃起狀態，有效控制早洩。
在性愛過程中，出現射精緊迫感時，向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。
經常運動
運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。