頻繁跑廁所、私處像有小火把在燒，讓人抓心撓肺、坐立難安……總是有尿意，從廁所回來沒幾分鐘又想去；
感覺來了，找廁所的急迫感根本停不下來；
原本暢快淋漓的過程，卻變成了灼痛、刺痛、脹痛……
哎，要不是那天晚上偷懶，沒有及時做好事後清洗，我也不至於抱著一大桶礦泉水和紙巾，在廁所流淚……尿路感染帶來的痛，懂的都懂。
咬牙切齒吐槽它的姑娘，真的不少。
所謂知己知彼，百戰百勝。
今天呀，帶你一起好好看看~01為什麼它總愛找女孩子
尿路感染，就是泌尿系統的任一部分受到了感染。
根據尿路中的感染部位不同，尿路感染一般可分為下尿路感染和上尿路感染。
常見的症狀有尿頻、尿急、尿痛，感到尿道處灼燒；出現細菌尿、膿尿、血尿等。
如果累及腎盂，可能還會造成腰痛和發熱。
不過，一樣的細菌，一樣的尿，怎麼女生在這事兒上更具「優勢」呢？那就得先從女性的先天結構說起了。
首先，女性的尿道距離陰道和肛門都很近，而男性的尿道口和肛門離得蠻遠。
三軍匯聚，往往兵荒馬亂、民不聊生，在私處環境上，已有較高風險。
如果長時間墊著護墊、衛生巾，或無法做到每天清洗外陰，那感染的風險更是大大增加。
其次，女性的尿道短且寬，長度隻有3~5cm。
而男性的尿道有16~22cm，相比之下，女性的尿道在微生物面前，那簡直是「通天大道寬又闊」。
尿路感染常發生在性活躍期的年輕女性身上。
這是因為同房過程中，摩擦和撞擊等動作將陰道、
肛周的細菌帶到尿道口，又把帶有細菌的尿液擠到膀胱裡去。
哎，這樣的「優勢」，誰都不想要啊……
注意的是！早期因尿路感染症狀不嚴重，患者往往容易忽視。
但疾病進展到腎盂腎炎，
或者毒素入血之後引起畏寒發熱再來就醫，這時已延誤了早期最佳治療時機。
02怎麼防住尿路感染
當然，除了先天結構外，大家後天養成的一些習慣，也可能為尿路感染助力。
接下來就到了重頭戲——防住&打敗尿路感染！
在預防上，養成良好的生活習慣非常重要：1.多喝水，不憋尿
夏天出汗多，為了保持尿量，一定要適當地多喝水，尤其是大量出汗後，
更要補充足量的水分。
大量飲水還能稀釋尿液，沖刷尿道。
及時排尿，不要憋尿。
2.多注意衛生
注意保持外陰部清潔，以防尿液沾濕內褲，細菌趁機繁殖。
夫妻生活前要注意清洗外陰，以免將尿道口周圍的細菌擠入尿道，過後應立即排尿。
排便後，手紙應由前向後擦拭，以免污染尿道口。
3.堅持運動，不久坐
堅持體育鍛煉，注意調節飲食，避免過量進食油膩辛辣刺激的食物，多吃新鮮果蔬。
『久坐族』要改變習慣，每30分鐘起身活動一下。
4.選擇純棉內褲
氣候炎熱時，內褲不宜穿得過小過緊，面料應選擇吸濕性良好的純棉制品，最好不要選擇化纖材料。
5.避免過度疲勞
保證充足的睡眠，避免過度疲勞而降低機體的抵抗力。
要是千防萬防還是中招了咋辦？
別慌，輕度的尿路感染可以通過多喝水多排尿自愈，如果情況比較嚴重，到正規醫院就診才是上上策~