做愛，到底有什麼好處？
許多人親身體驗後表示，和諧規律的性生活，可以——
有助睡眠、釋放壓力、感受幸福、增進感情、緩解疼痛……
『慢著慢著！緩解疼痛？』一群姑娘向小編投來了殷切的目光，『那能不能緩解我們的「姨媽之痛」呢？』
哦~姑娘們的好奇帶來了今天的話題：
做愛可以緩解痛經嗎？
來來來，我們一起搞明白「痛經」那點事！
痛經能有多痛？
身為姑娘，不管平時多麼活潑自在，每個月總有那麼幾天不！舒！服！
痛經有多不舒服呢？那得看你的痛經有多痛了~
有人將痛經的疼痛程度分了五個等級，女生們快來對照一下，看看你是哪一種？
一級：Peace & Happy，擁有平和體質的你，沒有姨媽痛的困擾，實在是個Lucky girl啊！
二級：偶爾輕微的隱隱作痛，多喝熱飲就能舒緩
三級：偶爾脹痛陣痛，暖寶寶or暖水袋不離身~
四級：痛到飚冷汗，坐臥不寧，得靠止痛藥渡日！
五級：非常痛！每次來大姨媽都好像要生娃了一樣！臉色蒼白、四肢冰涼，甚至還上吐下瀉！每個月都扛不住姨媽之痛，不得不請假躺床。
為什麼會痛經？
一般地，我們都將痛經分為兩類，原發性痛經和繼發性痛經。
原發性痛經
原發性痛經通常從青春期開始，而後反復出現。
原發性痛經的發生原因是，月經期間，經血和脫落的內膜等成分，要通過狹小的宮頸管和宮頸口排出，如果血流不暢、經血堆積，女生就會感受到子宮有一種腫脹感。
同時，機體為了促進經血排出，會分泌前列腺素、縮宮素、加壓素等物質，以引起子宮平滑肌的不斷收縮和擠壓。
就好比你想倒多一點番茄醬，與其等待讓番茄醬自然流出來，不如動手擠擠瓶子來得更快些。
源 | 網絡但如果子宮平滑肌收縮過強，則會導致周圍血管受到擠壓而出現短暫的供血不足，造成局部缺血，從而引發疼痛。
此外，前列腺素濃度過高，多餘的部分會進入到血液循環中，進而影響腸胃，引起惡心、嘔吐的等症狀。
這就是月經期間，女生們覺得哪兒哪兒都不舒服的原因。
而且這個疼痛幾乎沒有正面意義，簡而言之，就是讓你難受，讓你不爽，讓你渾身上下都散發著難以抑制的負能量。
這一類痛經的治療原則就是兩個字——止痛。
是的，不管是什麼原因引起的疼痛，因為並不存在什麼器質性改變，所以治療隻能從止痛來入手。
繼發性痛經繼發性痛經，是指由器質性疾病引起的月經疼痛，主要與婦科疾病有關。
通常是子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症、宮頸狹窄、子宮發育不良、生殖道梗阻、盆腔炎等。
這種情況常見於青中年女性，她們因為痛經就診，通過檢查發現其原發病，所以應對這種痛經主要是針對治療其原發病，原發病治愈了，痛經自然就沒有了。
啪啪能緩解痛經嗎？我們先擺出結論：目前沒有科學明確證實「啪啪能有效緩解痛經」。
關於這個問題，小編搜羅了一下，發現有好幾種不同的說法。
接下來，我們把常見的幾種列出來，並逐個分析解釋。
●有人認為：沒有性生活，女性的子宮頸比較緊，經血排出不那麼順暢，所以容易發生痛經。
而有了性生活之後，子宮頸會變得鬆一些，經血排出較之以前更為順暢，就不會痛經了。
這完全是一種誤解。
性生活過程中，子宮頸的位置是難以觸及的，更不能輕易做到擴張子宮頸。
而且，子宮頸的神經極為敏感，若是擴張子宮頸必然會讓女性疼痛難忍。
況且，前面就有提到，痛經的原因主要有兩種，一種是經期子宮內膜前列腺素含量增高所致《原發性》；一種是盆腔器質性疾病引起的《繼發性》；也就是說，痛不痛經和有無性生活真的沒有啥關系。
●有人說，性生活高潮時產生的內啡肽有助於緩解疼痛，這不就是說明性生活可以緩解痛經嗎？內啡肽確實可以有助於緩解疼痛，但能不能緩解痛經，這得分情況說說了。
第一種情況，在姨媽期間啪啪，弊大於利。
如果女生本身就很不舒服了，那能不能啪上還是個問題。
即使啪上了，體驗好不好姑且不說，風險卻是實實在在有的。
月經期間，宮頸口微張開，陰道酸度降低，抵抗病菌的能力減弱，若在此時進行性生活，那女性感染婦科炎症的風險將大大增加。
另外，如果女生本身就患有婦科疾病，那麼經期啪啪有極大可能會加重病情。
因此，我們不建議經期性行為。
第二種情況，在姨媽快來前啪啪，可能有一定的幫助。
在月經來潮之前的幾天，高質量的性生活能讓女生精神愉悅、身體放鬆，狀態棒棒噠，有利於女生身體、心理從對經期的慣性恐懼緊張中釋放出來，這對即將到來的經期疼痛及不適有一定的緩解作用。
這一點作用主要是針對原發性痛經，且不一定對所有痛經女孩都有效。
如果是繼發性痛經，那不管啪不啪，該難受的還是得難受。
因為繼發性痛經是疾病引起的，所以解決的關鍵是盡快就醫治療。
如何緩解痛經？
既然不能指望啪啪了，那還有什麼緩解的方法嗎？有的。
吃點止疼藥
吃止疼藥效果是最明顯的。
比如佈洛芬，按照醫囑或說明服用，有效又可靠！
多喝熱水、熱敷小肚肚
在小肚子上放暖寶寶貼《注意不要直接貼在皮膚上》，或用熱水袋熱敷，再配上一杯溫熱的水，可以促進血管擴張、血液循環，對原發性痛經有一定的緩解作用。
飲食清淡規律
月經來臨之前2周，飲食上建議要規律、保證營養均衡，盡量吃低脂食物、多吃含鈣的乳制品，避開高鹽高糖和咖啡等食物，可讓痛經得到緩解。
做點小運動
雖然姨媽痛的時候隻想躺著休息，但是適當的運動反而可以緩解疼痛哦！
嘗試走走路、伸展四肢等等，做一些簡單的運動，不僅可以活動筋骨，還可以轉移注意力~
但如果你痛得比較嚴重，或者姨媽量比較多，那還是躺著吧。
男朋友/老公多點關愛
不舒服的時候，有個貼心的男朋友/老公在身邊，心情會好很多哦~
這些情況要去醫院如果以前沒那麼痛，突然開始很痛；
痛經且伴隨其他症狀，如經期延長、經量變多等；
痛經逐漸加重，貫穿整個經期，甚至在月經前幾天就開始疼了；
這些情況都要多加注意，有可能是「繼發性痛經」，建議及時就醫。