KY作者 / Cyte
策劃 / 二狗子
編輯 / KY主創們
前兩天和朋友吃飯，看到他眼圈濃黑、精神萎靡，便問他怎麼了。
害，昨晚和女朋友吵到老晚，好在最後一炮泯恩仇，感覺每次吵架後do i比平時更爽，你說這是為啥？
……把狗騙過來殺有意思嗎？？
懷著滿腔好奇心 和嫉妒心 ，我開始尋找起了答案。
還真發現，不少人有過相同的體驗。
從聲嘶力竭地吵，到熱火朝天地搞——英文裡有個詞叫『和解性愛』《make-up sex》，在心理學上通常被稱作：
憤怒性愛
a n g r y s e x
那麼，這是怎樣發生的呢？
醫學博士Janet Brito《2019》指出：
『喚起轉移』《arousal transfer》解釋了為什麼人會從火冒三丈變得欲火焚身。
喚起《arousal》是指個體受到刺激而產生的感知覺的反應。
不同場景會激發我們不同的喚起。
比如，看恐怖片感到恐懼、吵架時感到憤怒等，都屬於情緒喚起；受到性刺激之後感到興奮，屬於性喚起。
喚起轉移，則是從一種喚起轉移到另一種喚起的狀態。
吵架的時候，我們會產生復雜且劇烈的情緒喚起，比如感到憤怒、恐懼、悲傷等等。
這種情緒喚起會轉變成性興奮，喚起我們的性沖動。
因此，在這個意義上，爭吵就像前戲。
接下來，人們需要做出一些行為，釋放自己的喚起狀態。
吵架吵到上頭，我們會想要尖叫、大哭大鬧、砸東西來發泄。
這個時候，性愛也可能成為一種發泄方式，被壓抑的攻擊性《pent-up aggression》就有了出口。
沒扇出來的巴掌，拍上了屁股；沒扯斷頭發，揪破了衣服……
吵完架後的性愛，成為了一種讓人得以安全且積極地釋放緊張和攻擊性的工具。
所以，知道為什麼angry sex是如此狂野和粗暴了嗎？
從身體角度來講，生理聯結《biological attachment》也是情侶吵架常以滾床單收尾的原因之一。
就像人在極度恐懼的時候會顫抖一樣，吵架的時候，我們也會對伴侶發火的樣子或對未來關系的不確定性感到恐懼。
這就激活了身體釋放荷爾蒙——腎上腺素、去甲腎上腺素和睪丸激素，而這正是性喚起時同樣會釋放的激素，身體會忍不住尋求發生性行為來消耗這些反應過剩的激素。
最後，吵完架的性愛，給我們帶了一種解脫感《closure》，仿佛確認了這段爭吵到此結束了，兩個人還是和好如初。
不可否認，有時候吵完架做愛，情侶確實會重歸於好。
一方面，性刺激大腦分泌『快樂荷爾蒙』——催產素、多巴胺和血清素。
血清素和多巴胺可以調節情緒，讓我們在angry sex之後感到放鬆和愉悅；催產素可以增強心理穩定性，讓我們冷靜下來，理性地與伴侶溝通並重建親密關系(Wudarczyk et al.，2013)。
另一方面，吵架時的憤怒、恐懼和不安全感等等狼狽的一切，終於在性愛中以關心和身體聯結被包容和接受了。
需要警惕的是，以上提到種種『吵完架做愛感到更爽更親密』的理想狀態，隻有在一段健康的親密關系中才有可能實現。
在健康的親密關系中，發生沖突時，人們可能仍會感到憤怒，也難免會防禦和攻擊。
但是，ta們不會利用性愛來逃避沖突。
不管做不做愛，ta們知道無論如何，只要矛盾還在，就遲早需要正視它、解決它。
在這樣的情況下，如果兩個人發生了angry sex，這場性愛就可能給ta們之間提供了一個建設性溝通的機會，讓ta們冷靜和放鬆下來，理性地、開誠佈公地表達自己的感受和想法，最終把矛盾解釋清楚。
這樣一來，angry sex才可能實現所謂『make-up sex』的和解意義。
另外，在健康的親密關系中，angry sex應該是由雙方共同發起的，兩個人都是自願進行的。
而不是吵架吵不過，一個人就試圖去『睡服』另一個人。
本質上，angry sex是一種性行為，每一次性行為都需要雙方知情同意，在這樣的前提下，兩個人才有可能是享受其中的。
但凡有一方其實是不情願的、不想要的而被強迫發生性行為，都不能算是共同發起，更別談享受其中了。
反過來說，在不健康的親密關系中，angry sex存在很多潛在的風險。
➣錯把性愛當成萬能靈藥，讓關系更糟。
俗話說：『床頭吵架床尾和』
臨床心理學家Seth Meyers《2012》發現，情侶會不可避免地把angry sex看作親密關系問題的創口貼。
這會讓我們產生錯覺——親熱就能解決問題。
事實上，性愛不能取代對爭吵的溝通和解決。
如果隻親熱、不溝通的話，很多問題和情緒其實被暫時擱置或忽視了，結果隻會導致更多的失望和不滿。
『你可以得到我的貓，但你永遠得不到我的心！』
➣『霸王硬上弓』可能會加劇沖突。
有些『霸道總裁』可能會產生這樣的誤解：上床能不能和好，關鍵看活兒好不好。
正如前文提到的，如果雙方都自願發生性行為，活兒好可能會提供和好的機會。
然而，如果一方違背另一方的意願強行發生性行為，這場angry sex就淪為了強迫性行為《forced sex》，相當於在原本搖搖欲墜的關系中火上澆油。
研究發現，親密關系中的強迫性行為降低了女性未來享受性愛的能力，被伴侶強迫進行性行為的人表現出抑鬱和高度的心理壓力(Shervin，2017)。
她們可能會感到自己的情感需求沒有被認真對待和滿足，因此會感到更加羞憤和痛苦。
➣雙方對於angry sex的期待可能是不同的。
比如，一方期待做完就等於和好，而另一方隻是暫時擱置沖突。
那麼，如果事後矛盾被重提，有人可能會覺得沒完沒了，兩個人又開始吵起來。
➣angry sex可能掩蓋了不健康的親密關系中的虐待模式《abusive patterns》。
在親密關系虐待的形式中，性虐待最容易偽裝成angry sex。
哪怕你們是伴侶關系，之間有過彼此情願的性行為，可當你被強迫參與到一段你不情願的、不安全的、有辱人格的性活動中，angry sex就是一種性虐待。
更可怕的是，在angry sex的過程中，可能會發生暴力行為。
在動物大腦中，負責性行為的神經元可能已經促進了控制攻擊行為的神經元的進化和發育，兩者甚至可能同時發揮作用(Wang & Anderson，2009)。
對於具有較強攻擊性傾向的人，ta們更有可能在性行為的過程中觸發攻擊性的沖動，做出暴力行為。
最不易被察覺的風險是，關系中的一方可能會利用angry sex來控制另一方。
有的人在吵架時會覺得，如果伴侶主動來取悅自己，比如和自己發生性關系，就不再生對方的氣了。
這種情況下的angry sex就是試圖在操縱對方。
更嚴重的是親密關系中的暴力循環：憤怒的施虐者極盡所能地貶低、侮辱甚至毆打受虐者，在這之後，ta們又會對受虐者表達懺悔、關心和愛意，要求發生性行為和解，以此來控制受虐者原諒或忘記之前發生的虐待。
為了達到健康且安全的『床頭吵架床尾和』，廣大愛吵架的情侶可能需要看看這些建議：
➣在開展之前：
每一次性接觸的發生，都需要在雙方同意的前提下。
要記住沒有『我以為』的預設，半推半就是不算數的。
尤其在發生沖突的情況下，發起性邀請的一方必須保證對方的知情同意，否則都算是強迫發生性行為。
謹慎在較高負面情緒的狀態下發生親密行為。
最好等冷靜下來之後，想清楚自己的意圖，想要什麼、不想要什麼，雙方都需要作出澄清之後再考慮是否發生性行為，你們才可能發現各自的期待是不一樣的，也可以避免把性愛當作逃避和解決問題的手段。
否則……
↑錯誤示范↑
➣在過程中：
在angry sex的過程中，粗暴和興奮的感覺可能會突破我們一些模糊的底線。
解鎖新的體位雖然令人興奮，但還是要確保知道自己在做什麼，始終保證自己的安全，不進行危險的性行為。
為了避免發生危險，你們可以提前設計好『安全詞』，喊出安全詞就意味著性活動的終止。
安全詞得和性、和親密行為無關，甚至是日常生活中也不常說到的詞，才能避免產生混淆，最好可以想一個能迅速讓雙方失去欲望的詞。
比如，常用的安全詞有：鳳梨、香草、獨角獸、甲殼蟲、特朗普……
△ 最常見的安全詞是紅綠燈。
它們很容易在激動的時候被記住，而且每種顏色都能明確地傳達感受。
有了安全詞的保駕護航，我們更能確保angry sex是雙方知情同意的、自願的性行為。
➣事後：
首先，可以進行一些『事後關懷《aftercare》』照顧性活動：angry sex會消耗大量體力，先吃點東西，恢復血糖的正常水平；然後洗個澡，試著進行一場親密按摩，交流彼此對這次性經驗的感受，輕聲地贊揚、溫柔地擁抱，確保彼此都已經達到舒緩放鬆的狀態。
如果你們還沒有對吵架的問題進行過溝通，感到心裡還有些擔憂和不確定。
在這個溫存的時刻，大膽地真誠地說出你們的感受，徹底把矛盾說清楚。
2019. 日劇『凪的新生活 凪のお暇』.
兩個人心無芥蒂
每一次angry sex才能迸發愛意
