健康和諧的性生活有利於增進夫妻感情，而違背性生活科學的恣情縱欲，則有損男女健康。
為了保持性健康，特提醒已婚男女性愛時注意以下不宜。
一、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。
帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
二、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。
特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。
如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經期過性生活
女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。
五、不要酒後性交
一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會『提高質量』。
其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生
在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，幹擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。
相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
八、不要準備不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。
這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯
多見於新婚夫婦。
由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早洩，或女方性交時疼痛，影響性快感。
要盡量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴後房事
浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。
十二、不要產後房事
如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、熱水浴後20分鐘內不宜進行性行為
熱水浴中，全身皮膚立即廣泛性充血。
如果洗澡時*，或者洗澡後立即進行性行為，身體需要動用大量血液，流向性器官。
比如男性時，海綿體內血液需要量要比正常狀態多出20—25倍。
而此時，大量血液又囤積在皮膚裡面，發生調配矛盾，就會造成力不從心現象。
十四、情緒不佳時不宜過性生活
夫妻過性生活，需要雙方有良好的心情和樂趣，從而激起*的熾熱感情，這樣才能真正享受到性生活的歡樂。
但是，如果其中一方情緒不佳，比如憂愁、煩惱或氣怒等，則不宜勉強過性生活。
尤其是女方拒絕*，而男方大發雷霞，甚至用暴力強迫妻子過性生活，不但談不上什麼樂趣，而且容易造成妻子的性冷淡或壓抑症的發生。
十五、性生活不宜過長
夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到結束，正常情況下，持續時間大約5—15分鐘，有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
十六、年輕人尤其要避免性生活過度
年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。
在如此頻繁的性生活情況下，性系統長期處於一種超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。
長期下去，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，功能受到抑制、關閉，就導致了功能障礙的出現。
十七、性生活不宜太『幹凈』
有些夫妻同房前，妻子不但要求丈夫反復沖洗幹凈，而且事後馬上跳下床去洗澡。
有人稱之為『性潔癖』。
從性醫學上來說，『性潔癖』是一種異常導致的異常性行為，是一種性心理障礙。
性潔癖嚴重者，會影響性生活質量，也可能導致夫妻感情破裂。
有的人即使能容忍與遷就，久而久之也會出現壓抑等心理。
同時，女性性潔癖者在性愛後立即起床去清洗，會使精子失去與卵子結合的機會，從而導致不孕，還可能引起女性生殖器官炎症。