人的身體如果過於肥胖的話，就會誘發多種疾病的出現，有些疾病甚至會威脅到患者的生命安全，所以在生活中減肥人群的數量是很大的，減肥的方法也有多種，比如通過飲食減肥，和絕食減肥以及運動減肥和藥物減肥，甚至有的年輕人通過性生活來減肥，那麼做愛能不能減肥呢?
第一，做愛能不能減肥呢?從理論上來看，做愛的確會消耗男女雙方很多的體力和熱量，而且一次完整房事相當於一段數千米的長跑。
照這樣來看，房事絕對是最好的運動，也是消耗脂肪的絕佳方法。
第二，盡管房事是運動，而且消耗巨大，關鍵問題就在消耗上。
它沒有運動那麼單純，隻是對多餘脂肪的消耗，房事還會損耗元氣和精元。
若天天房事，以此當成減肥手段，瘦是肯定的，但整個人的精神狀態、身體機能都會出現問題。
第三，人在房事時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，並不證明這時確有大量能量消耗。
做愛能不能減肥呢?以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過房事時消耗能量並不大，房事一次大約僅消耗250卡熱量，包括高潮也僅有400卡熱量。
這樣一來，如果要用房事的方法來減肥，那麼隻有持續房事數小時，甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。
頻繁房事的危害。
對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。
隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
由於性沖動的連續與重復發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的『未老先衰』。