一、要有一顆年輕的『心』要永葆肌膚的青春，可能還真有點難度，但是要保持心理的『年輕態』，還是有可能的。
保持健康的心理狀態，性格要開朗心情要愉快，幽默感是必須的。
精神抑鬱會影響性功能的發揮過分緊張會誘發早洩陽痿的出現。
還要特別提醒注意，沒有足夠的睡眠時間保證，再強悍的猛男也不行
二、對自己要有『性』心男人一定要對自己的性能力充滿自信，這條很重要，絕對不要讓所謂的雜志調查數據嚇倒你，也不要因為老婆多說了幾次"你真沒用』，就徹底給自己判死刑，要堅信自己的性功能是正常的，因為食色性也，所以性愛和吃飯一樣，有欲望者事竟成。
三、該補的時候就要補我們不贊成競技比賽中使用興奮劑，但是我們不反對為了性福而食用大補身心的美食。
注意適當增加營養，可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
不但中國人，全世界人民都精於食療補助性。