對於我們當下的社會風氣來說，性生活已經很普遍，下到十幾歲小孩，大到70到80老年人就在我們大家都一樣可以有一個好的夫妻生活時，可是總會出現不如意的情況發生，在這之前有一位患者到醫院檢查說在進行夫妻生活時勃起硬度不夠，影響到了夫妻生活是怎麼一回事呢？
那麼今天小編來帶大家一起了解一下，我們男性為什麼陰莖勃起硬度不夠呢？
1.精神因素
在我們男性朋友由於工作或者事業上受到的壓力，和挫折，就會出現我們常說的精神萎靡，那麼在這樣一種情況下還要去進行夫妻生活，那無疑是『找死』行為，因為長期由於精神萎靡而進行夫妻生活，會造成陽痿，早洩的症狀，所以我們一定要注意！
2.器官性疾病
在我們生活中有很多的男性朋友會出現心臟病或者高血壓的病症，尤其是我們中年男性朋友會出現這種情況的幾率很大！在我們男性朋友出現了這種情況的時候，再去進行夫妻生活，那毫無疑問的會去誘發陰莖勃起硬度不夠的情況發生，同時還會影響性功能！
3.長期用藥
如果我們男性朋友，身上患有疾病，或者在進行夫妻生活時利用藥物來維持長久，那毫無疑問都是會影響我們以後的夫妻生活的，還會出現陰莖勃起硬度不夠，甚至陽痿的可能性！
4.內分泌失調
當我們有一些男性朋友患有甲亢或者甲低等一些疾病時，也是會影響到我們之後的性功能，還有勃起硬度不夠的情況發生。
那當我們出現了陰莖勃起硬度不夠的情況出現時，那麼我們應該怎麼辦呢？
1.長期的堅持身體鍛煉
在我們的男性朋友出現了陰莖勃起硬度不夠的情況發生，有可能是我們久坐而造成，如果我們長期的進行身體鍛煉的話可以很好的增強陰莖勃起，抑制性生活時間過短！
2.堅持飲食調理
在我們平常的生活中，我們一定要戒酒，還要去改掉惡習，同時我們要少吃油炸食品，但是我們可以多吃一些黑色食品，比如:黑豆，黑芝麻，黑木耳，等食物還可以多吃一些堅果類的硬食物，我們也可以一天吃一根香蕉這樣可以很好的改善性生活能力！
3.有規律的性生活
在我們勃起硬度不夠的情況下，我們一定不要長期禁欲或者頻繁的性生活。
我們要適量的進行夫妻生活，因為這樣可以很好的抑制前列腺，可以放鬆我們的身心健康，也可提高精子質量等，同時還可以改善陰莖勃起硬度不夠的情況！
