即使有性伴侶，很多人還是會自慰手淫。
手淫是一種正常的性發泄手段，主要是通過撫摩生殖器官獲得性快感。
那麼，長期手淫會導致陰莖變形嗎?
Q：雖然我已美滿的性生活，但是還是常常以自慰的方式去感受『性』
這樣做會不會不尊重他?而且聽說自慰會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感等害處，這是真的嗎?
A :男女的性器官不過是感覺的接收器而已，它們感覺事物，就如同你用你的指尖感覺事物一樣的，在你用『她』去感覺、去享受的時候，也就是你親身去探索身體、 心靈的一步驟，這一個過程看似單純，S是人們別扭的心結，尤其我們歷經各種年代與文化，這種問題就如一根牢韌的繩索，緊緊掐住我們的脖子，欲說無力的感 覺。
尊不尊重他?可別桎梏在道德罪惡感之中，追求性愛上的快樂，絕不是什麼罪惡之事，透過自己的探索時，應該最清楚哪個部位最能提升快感。
因此在和他性愛之前，你可以把因自慰而發現能夠帶來快感的部位告訴他，這亦是消除人類對性的不安、羞恥、愧疚的最好途徑，當你們雙方經歷過這種 階段，之後對性的欲念及性的各種活動，就不會有一種壓抑的態度，有益於自己成為最好的戀人，進而促進彼此的情欲生活，加深彼此的歡樂。
基本上，自慰是無害 的，但是過度的自慰行為確實會造成某種程度的身體傷害，因此以正確、乾凈及適量的方式與次數碰觸自己，都不會引發任何負面的影響。
別擔心害燥!肯定情欲、 勇於探索是當代女性的新定位和新力量。
適度手淫的好處
自慰，並不是一件可恥的事情。
事實上，早在1995年，美國就將每年的5月定為『全國自慰月』。
自慰是一種司空見慣的健康、安全和自然的性表達 方式，98%的人有自慰經歷。
早期研究表明，在教育程度更高、性念頭更頻繁、青春期前有過性體驗以及性伴侶多的男女中，自慰比率更高。
研究發現，自慰對男女健康都有好處。
對男性來說，自慰有助於改善免疫系統功能，防止前列腺炎。
另外，澳大利亞研究人員發現，20~50歲的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風險降低1/3。
對女性來說，自慰有助於防止黴菌性陰道炎，緩解經前期綜合征，緩解痙攣及腰背痛。
黴菌性陰道炎由黴菌感染引起。
其發病率僅次於滴蟲性陰道炎。
念珠菌性陰道炎多見於幼女、孕婦、糖尿病患者，以及絕經後曾用較大劑量雌激素治療的患者。
如何才算適度手淫
所謂適度手淫，我們一般對手淫沒有一個明確的次數上的限制，一天三次也好一天兩次也好，沒有一個確定的次數限制。
隻是說手淫不要過頻，頻到影響第二天的工作學習生活。
手淫本身也是尋求性快樂的一種行為，不要影響別的方面就可以了。