從性愛滿意度的角度來看，陰莖的大小、長度的要素遠不如其硬度重要，因此男性陰莖的硬度需要增強，男性陰莖的增強與很多方面有關。
那麼，怎樣才能增強陰莖呢？想要性福的男生們一起來看看吧！讓我們看看如何增強陰莖。
男性陰莖增強秘訣
1、加強氣官功能和性激素分泌:利用蹲馬訓練腰部力量和骨盤肌肉。
2、晚飯後到公園散步五千步，可以降解血糖，鎮定交感神經。
3、為了不減少功能，晚上裸睡最好，讓弟弟呼吸新鮮空氣，冷卻袋子，提高睪丸功能。
4、最基本的是減肥，多運動，特別是腿部肌肉。
5、自慰鍛煉法:強烈刺激一口氣射精，無法達到鍛煉鏈的目的，應用手握緊、放鬆、握緊等，反復壓迫陰莖，該動作可激活神經和血管。
另外，進行上下自慰的時候，感覺射精的話，必須馬上停止，用手握住陰莖的根，停止，繼續，停止，重復幾次。
6、加強陰莖反應，訓練陰莖可以自由上下移動:早上勃起時，在廁所小便前，用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一，將陰莖向下按壓，陰莖接近直立狀態，用指尖貼在陰莖上，感受到其反應重復這個動作，大約需要一分鐘。
陰莖老化有什麼表現
1、陰莖外觀變化。
當男人四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅色，這主要是由於血液運行的減少。
由於雄激素水平的降低，陰莖的恥毛也會越來越稀少，逐漸恢復到青春期前。
2、尺寸縮水。
隨著年齡的增長，男性體重增加是常見的現象。
紐約市西奈山醫院男性健康計劃科主任羅納德說:有時腹部脂肪填埋陰莖。
陰莖的長度和粗細也會發生一些變化。
如果歐美男性30多歲，勃起後陰莖長15厘米，到了670歲，可能隻有12厘米左右。
陰莖收縮的原因有很多。
例如，陰莖小動脈中慢慢積聚的脂肪物質(斑點)會妨礙血液流向組織器官，這與冠狀動脈中心臟病發作的動脈粥樣硬化相同。
同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘中不斷沉積，勃起時血液註入的空間也相對縮小。
3、陰莖更彎。
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能會越來越彎曲，稱為陰莖硬結症，最多見於中年人。
可引起勃起時疼痛，性交困難，患者應積極就醫。
4、陰莖不敏感。
很多研究表明，隨著時間的推移，陰莖的敏感性會降低，這可能會影響勃起，延緩高潮。