每個人都害怕衰老，尤其是女性。
那麼你知道女性不會衰老主要是靠的什麼嘛？主要就是荷爾蒙哦！相信大家對於荷爾蒙這個詞都不會陌生了，其實還有另外一個稱呼叫做激素。
荷爾蒙對女性來說真的不要太重要，它可以讓女性減少皺紋皮膚緊致，增強機體的免疫力，降低染病機率。
那麼這麼好的東西我們是一定要保持下去的，究竟該如何才能讓荷爾蒙持續分泌呢？教你幾招一定牢記哦！
1.應該這麼吃！
首先我們從吃的下手，想刺激女性的荷爾蒙一定要多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及那些帶有脂肪類的動物器官食品。
因為垃圾食品中是有大量的酸性物質，這對於荷爾蒙的分泌來說是非常不利的。
那麼蔬菜與水果是屬於堿性食品，很好的排出體內多餘酸性物質。
那麼保持身體酸堿平衡是非常重要的。
主要推薦的是：大白菜，甘藍，蘋果等和各類水果！
2.保持心理輕鬆愉快！
女性朋友日常要減輕壓力，減少憂愁次數，保持好的心態，讓自己的心情保持舒暢。
多做些運動鍛煉身體，適當的運動可以很好的揮灑心中的不愉快。
或者是多參加集體活動朋友聚餐。
保持年輕態一定要有好心情哦！
3.和諧的夫妻生活！
有規律以及和諧的夫妻生活對身體是非常好的，不管是在哪個年紀，但是記得一定要適量哦。
尤其在夫妻生活中，女性的精神處於一個亢奮的狀態，那麼這種精神活動會刺激到腦垂體分泌大量的荷爾蒙。
還可以促進全身的血液循環，幫助體內毒素排出，那麼對於女性的美麗保持是非常有效地。
以上三點若是都能注意到，那麼你的衰老速度絕對比同齡女性要慢的！希望女性朋友們都是越來越美麗！