首先我們要知道，男性勃起的機理是什麼？
性刺激或進行性幻想——性神經中樞收到信息，血液流動加速—流入陰莖的血液流動大大超過陰莖的血液回流——導致陰莖海綿體血竇儲存大量血液，增加壓力，使陰莖勃起！
這是我們男性陰莖勃起的機制過程，了解這個過程，我們就會知道男性勃起功能障礙、硬度差、中途疲軟的具體原因；
勃起困難的原因：
1、心理和精神因素，太緊張，或其他原因，如情緒低落、情緒低落、過度興奮等，導致無法接受足夠的性刺激，粗俗地說，注意力不在上面，沒有心情思考！
2、體虛、腎虛、腎造血功能不足，導致血液循環不暢、陰莖充血不足或無法充血；
3、內分泌紊亂、雄激素和睪酮分泌減少不足導致勃起障礙。
雄激素和睪酮是控制男性反應能力的關鍵激素；雄激素和睪酮的分泌也取決於人體體質；
4、器質性病變，如前列腺炎、睪丸炎、精囊炎等，會直接導致陰莖充血障礙，無法勃起；
勃起功能障礙的朋友大多屬於前三種，心理因素、體質因素和內分泌因素。
硬度不夠的原因有兩個方面：
1、充血不足、體虛、腎虛、血液循環不良；內分泌失調、雄激素睪酮分泌過少、勃起硬度差；動脈血管堵塞、損傷或肥胖不運動，導致血液過粘，導致充血不良、充血不足、硬度差；
2、用手或長期早洩造成的海綿體損傷，導致血竇充血不良，硬度不好；此外，雄激素和睪酮的分泌會自行修復海綿體損傷，因此性腺激素分泌較少也是海綿體損傷的重要原因；
中途疲軟的原因：
1、情緒、心理過於緊張、焦慮和興奮，由於外部環境或內部心理因素，如擔心自己不能，導致性刺激不能持續，或不能持續接受性刺激導致中途疲軟；統稱為無興趣或注意力轉移；
2、海綿體、動脈血管損傷，導致充血勃起狀態不佳；
3、腎虛體虛，體質體質差，導致血液循環不暢，腎臟造血功能不足，導致中途充血無法持續維持，導致中途疲軟。
該如何恢復呢？
1、調整作息規律，改變熬夜、久坐、酗酒、吸煙、不運動等不良生活習慣；
2、保健調理，通過保健滋補，改善體質，使身體機能恢復正常；
3、進行系統的物理行為鍛煉，增強體質，促進性腺激素《包括雄激素和刺激》的分泌，增加血液訓練；
4、全面深入學習性別知識和技能，掌握提高男性能力的技能和方法，提高認知能力，克服不良心理情緒；
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