前陣子快5歲的老二頻繁生病，先是甲流高燒，好了去幼兒園沒幾天，又開始咳嗽有痰，前幾天又濕疹了，半夜癢得睡不著，哇哇哭……
短短幾周，我們已經跑了3、4次社康了。
孩子都是很直接的，難受就會表現出來，時不時也會有情緒，抗拒看醫生、吃藥什麼的。
可能是因為養過一個娃了，也可能是我『成長』了，還記得老大小時候生病那會兒，我著急得不行，醫院排不上號非常焦慮急躁，看孩子難受，自己恨不得都要哭了。
現在真是淡定多了，知道很多病都是周期能自愈，隻是過程熬人，需要『幫助』孩子渡過難關、甚至發展出更多應對疾病時的『心理肌肉』。
我發現，安撫、轉化、賦能……不知不覺中，好像還真的是有一套隱隱的邏輯和方法。
讓我在心理層面更好地支持到了孩子，也在難受的那些時刻，讓全家容易跟著升溫的焦慮指數，緩緩降了下來。
今天就來說說哈，孩子都會有個頭疼腦熱啥的，希望你用不上，但是我相信看了以後，面對其他育兒時刻，也能有點啟發：》
慢
1、用孩子聽得懂的語言，為『症狀』賦予正向意義。
前陣子不是很多人『二陽』了嘛，我家小魚兒也在那段時間發燒了，而且是，40度高燒不退，退燒藥也不好使，必須去社康。
可這孩子，卻說啥都不願意出門、不想紮針驗血，暴躁得直跺腳：
他燒得正難受，不願意折騰，我理解，可是不能不去呀，驗了血才知道到底是什麼情況，好對症下藥。
我抱著滾燙的娃，一邊共情、理解他的難受，一邊給他講故事，告訴他發熱是什麼、我們要去社康幹什麼。
『現在很熱是不是？想不想涼快點啊？你知道你為什麼這麼熱嗎？你在‘發功’呀，發熱是你的魔法來著……身體裡有波小惡魔，太囂張了，一會兒這裡搞一下，一會兒那裡搞一下……怎麼才能打敗他們呢？呼……呼……《我做出了噴火的動作》那必須得發熱、讓它們受不了呀！』
『你看，你都這麼熱了，那小惡魔們受不受得了呀？它們也很難受的，天哪，就……要……受……不了了……你就快戰勝他們啦！』
『但是！我們還需要一些其他‘魔法’和‘武器’，醫生那裡才有，我們需要他們的幫助呀，快給我神奇小藥丸~他們還知道怎麼幫助你涼快下來，不用一直這麼熱，同樣能打敗小惡魔』
我就這麼一邊講、一邊抱出門、上了車，一路繪《囉》聲《裡》繪《吧》色《嗦》地講到了社康，其實剛講沒多久，娃就平靜了下來，進了社康他乖乖坐椅子上等，紮針時也很冷靜，和剛剛在家裡簡直判若兩人！
我還是『貼』著他的狀態去安撫、鼓勵，大部分時候就是陪伴，偶爾來幾句：
『小惡魔現在在瑟瑟發抖了，啊啊啊，小魚兒想到新的辦法對付我們啦！』
『你也太厲害了吧，紮針都那麼淡定，醫生能更快地把魔法小藥丸開給我們啦，歐耶~~』
2、『難受沒關系，睡不著也沒關系』
甲流這事兒過去，前幾天小魚兒又因為蕁麻疹半夜大哭，把全家都給折騰起來了。
同一個屋陪睡的爺爺最著急，凌晨3、4點了，他聲音都升了調調，害怕，說孩子一直睡不著，撓自己，還說頭暈，怕問題嚴重。
我趕緊喊爺爺去自己房間睡覺了，老公明早還得早起，我來陪吧。
小魚兒的狀況確實不好，他還挺少這麼晚了還睡不著的，我們擁抱、說話安撫，他還是橫七豎八，稍微鎮定點，一會兒又崩潰了，想睡睡不著，真難受啊。
『媽媽，我睡不著。
我頭疼』他哭著對我說。
『嗯，睡不著很難受，媽媽陪著你哈』因為實在是翻來覆去了很久，我從他的表達裡感覺到，他對『睡不著』很有壓力，於是突然想到了有本繪本叫做『不睡覺世界冠軍』——
不睡覺還能當選世界冠軍呢？對哇，我覺得這個名字就隱喻的很好，也很有趣，於是網上搜來了一段有聲故事，給他播放。
他要比之前平靜一些，聽得時候還是有轉移注意力的效果。
『寶貝，睡不著也沒關系的，而且明天你想什麼時候起來，就什麼時候起來，不著急，一定能睡夠』
『媽媽我頭好暈』
『嗯，頭暈可能是太困了，媽媽偶爾熬夜時也會這樣，睡一覺就好了，不信明天你看看？而且你和姐姐一樣，每次說自己睡不著，結果嗖一下，就忽然睡著了哈哈。
這裡是在『托底』和『暗示』，不去災難化地想象頭暈一定是『不好的』，『問題嚴重的』，托底睡不著沒關系、狀態不好沒關系、頭暈也沒關系，同時暗示他是有能力睡著的。
3、對身體說四句『咒語』。
但是剛剛的過程，隻是讓他平靜了一些，還是沒睡著，眼看著天都要亮了，孩子也是很挫敗，好像一輪輪『努力睡著』，都沒有效果，還伴隨著發癢、頭痛。
『來，寶貝，試著跟媽媽一起念這幾句話吧，對你的身體說這幾句話哦，它聽得懂的：對不起……《對不起》……請原諒……《請原諒》……謝謝你……《謝謝你》……我愛你……《我愛你》……』
這是來自夏威夷的神奇咒語，『零極限』這本書有詳細介紹，我平時會經常念這四句話，清理情緒、清理引起不舒服的人和事。
甚至有一次在路上堵車，我尿急，超級難受，但是看導航還得20分鐘才能到家，簡直度秒如年，身上都開始冒汗了，又不能隨便尿出來啊，出租車……
情急之下，我就認真地默念這四句話，和自己的身體溝通，真的有緩解，讓我在那20分鐘裡不至於更崩潰，而是安全到家，解決了內急。
但孩子會作何反應、什麼效果，我是不確定的，尤其小魚當時還有別的症狀、很不舒服、情緒也不穩定。
可他竟然真的跟著念了，我們的節奏是特別舒緩的、慢慢的，我說三個字，他說三個字，語音語調也有點催眠的味道，孩子越來越鎮靜、越來越進入睡眠，我就自己念，終於……睡著了！！！！
怪我，等了10分鐘以為他睡熟了，開著空調我好冷，想從孩子身下抽個毯子，又把他整醒了，哭……
沒關系，再一輪：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你……
這回一下子睡到了自然醒。
醒的時候爺爺剛好進房間，小魚兒特興奮，對我公公說，『媽媽說的是對的，我睡了一覺就不頭暈了』
『好啊，好啊』
爺爺也徹底放鬆了下來。
我給孩子賦能，『我說什麼來著？你昨天晚上說自己睡不著，結果剛說完，嗖一下就睡過去了。
太厲害了』
小魚兒露出了笑容，特別治愈，特別可愛。
慢
這些就是我的心得啦，孩子也好、自己也罷，生活就是有高有低、起起伏伏的，歲月不能光給咱長皺紋，還得來點智慧呀：
——『來什麼、接什麼；來什麼，轉化什麼』的智慧。
生病並不可怕，是身體在發出善意的提醒，該升級內在系統了，無論是生理的健康，還是心理的強健：》
咱就一起打怪升級吧，修啊修成仙兒~
——END——
作者：吉吉。
微信公眾號「慢成長」聯合創始人，二寶媽，美國註冊正面管教家長/學校講師，前香港資深傳媒人，現居深圳。
追求細水長流，也愛勇猛精進，愛唱歌愛生活愛自我管理，願與娃一起慢成長。