中國的俗語:『三十如狼,四十如虎』我們心照不宣地知道那是說女人的。
那麼男人該如何面對三十的狼呢?下面就為你準備幾個食療法專克三十的狼。
食療方法
杜仲豬腰
配方: 杜仲12克,豬腰1隻,蔥白3根。
制法: 先把杜仲加水煎成湯汁備用,豬腰去筋膜,切片,加入蔥白和適量水,一起煨制,待豬腰熟時,兌入杜仲汁,加食鹽調味。
功效: 溫腎壯陽,強壯筋骨。
用法: 飲湯吃豬腰。
枸杞粥
配方: 鮮枸杞葉60克,粳米60克。
制法: 先將枸杞葉加水煎煮2次,取汁去渣,再加粳米一起煎煮成粥。
功效: 養陰清熱,益氣和胃。
用法: 早晚食用。
桃仁粥
配方: 核桃仁50克,粳米80克。
制法: 粳米煮粥,核桃仁去皮搗爛入粥內,文火煮數沸,見粥面有油即可,加紅糖調味。
功效: 溫陽益氣,潤燥止癢。
用法: 早晚食用。
飲食原則
1、禁飲烈酒,少食辛辣肥甘之品,少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強的食品,並少食白糖及精制面粉。
2、服食種子類食物,可選用南瓜子、葵花子等,每日食用,數量不拘。
3、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋。
4、 不能因尿頻而減少飲水量,多飲水可稀釋尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。
飲水應以涼開水為佳,少飲濃茶。