說到自慰，很多人都會覺得不好意思，其實，據調查顯示，有超過90%的男性和超過30%的女性坦言有自慰行為。
男性的自慰，大家都很熟悉了，這裡不討論。
不過對於女性自慰，還存在著一些疑問和誤解。
《男生女生自慰比率圖》
孤單的剩女才會自慰？錯！
年輕姑娘才會自慰？絕對錯！
女性自慰有害健康？大錯特錯！其實，女人自慰是再為正常不過的現象了，是不分年齡、婚姻狀況的。
從某種意義上來說女人適當的自慰，我們是完全值得支持的，
但不少人由於缺乏對自慰的科學認知而嚴重影響到自己的正常生活，
因此導致不少女人在自慰時總是忐忑不安。
大家先把負擔放下來，往下看。
# 女人自慰好不好？ #自慰有好處嗎？答案是肯定的，女人自慰的好處有不少，不過前提是要建立在適度自慰的情況下才行，
而且也要注意自慰的衛生之類的。
為了讓大家更了解女人自慰的知識，以下為大家介紹女人適度自慰的好處：
1、預防宮頸感染及減輕或解除泌尿道感染臨床上研究，女性高潮收縮可以把病原菌排出體外，有助於預防陰道和尿道感染，
此外，有研究表明這種愉悅感有助於刺激免疫系統產生抗體，也能提高抗體對抗感染因子的反應。
2、心血管會更加健康婦女的高潮越多(無論是否與伴侶在一起)，對心臟病和2型糖尿病的抵抗能力就越強。
3、有助於睡眠婦女達到高潮之後催產素和內啡肽的分泌增加，有助於身體的放鬆和平靜，有助於夜間的良好睡眠。
4、有助於預防陰道痙攣自慰能用於治療陰道痙攣，這是一種陰道肌肉不正常收縮的症狀，
這些情況在婦產科很常見，而這些症狀往往會影響性行為的表現。
5、提高性高潮的可能性有些女性經常無法與伴侶達到高潮，就可以經由自慰時探索身體的敏感部位來改善高潮的可能性。
女性在自慰時練習運用骨盆底肌肉，會使愛愛時更容易達到高潮。
我們女性陰蒂有8千多個神經末梢，
其密度要比周圍組織或陰莖龜頭高6-10倍，受到刺激後能得到無法形容的愉悅感。
6、可以預防盆底功能缺陷獲得強烈的性高潮無疑增強盆底肌肉的力量，強化這組肌肉不僅僅有助於可能的分娩，
而且可以預防盆底功能缺陷，如尿失禁和內臟脫垂。
有力的盆底肌肉也可以使高潮更加強烈，
也就是說存在一個生命裡的高潮循環，你做得越多，得到的也越多。
總之，在性生活中，自慰已經成了很多單身男女自我解決性慾的一種習慣，
另外不少婚後的女人也有自慰的習慣。
這是正常的生理現象，有自慰習慣的女人們不要覺得自卑。
適當的女性自慰不是什麼見不得人的事情，女人一定要正視自慰。