青春期開始後，男生女生在雄、雌激素的影響下，開始有了性沖動。
自慰就是一種正常的事情了。
尤其是單身人士，自慰成了發泄性慾的一種途徑，也是最安全的一種途徑。
過度的自慰會對人體造成傷害，那麼一周幾次自慰最科學呢?
沒有性伴侶的青年男女，從性成熟到有性伴侶要經歷相當長的一段時間，而青春期的性能量是一生中的最高峰，為了解除自身的性緊張狀態，自慰便由此產生。
不僅單身男女會自慰，已婚人士也有不少有自慰。
美國調查十萬名婚後的婦女發現，有三分之二的婦女在婚後自慰，主要是因為分居或是對性生活不滿足(比如丈夫陽痿或早洩等)。
男人婚後自慰的少一些，除非妻子在月經期、妊娠期或產褥期。
也有不少男女在自慰之後，由於沒有正確的認識自慰，把自慰當成一種變態行為或者是違反道德的行為，給了自己過大的心理壓力。
甚至有的認為一個人的性是羞恥的，有的認為有伴侶了還自己做是不應該的。
專家普遍認為，只要適度，自慰沒錯，沒必要自責而形成心理壓力和負擔。
自慰是不是一種健康的性行為，關鍵就是看你能不能掌握好度。
在男科門診中，有不少男性因為過度自慰導致身體受損。
要知道，一次自慰的體力消耗相當於跑了一百米，太多的話肯定會感到疲勞;另一方面，自慰過度的話，可能會導致婚後沒有高潮反應，出現不射精或陽萎，因為正常的性交刺激往往沒有自慰那麼強烈。
所以，自慰關鍵是適度，要看是不是需要。
有的男性自慰時采取特別強烈的刺激才能達到高潮和滿足。
這部分人婚後過正常的性生活時可能得不到滿足，因為性生活不可能達到這樣的激烈程度。
在門診中，就發現有的男性婚後一直無法在正常的性生活中射精而導致不育。
提醒，自慰的強度和方式也要注意。
專家提醒，有的男性自慰時采取特別強烈的刺激才能達到高潮和滿足。
這部分人婚後過正常的性生活時可能得不到滿足，因為性生活不可能達到這樣的激烈程度。
在醫院門診中，就發現有的男性婚後一直無法在正常的性生活中射精而導致不育。
因此，自慰的強度和方式也要注意。
至於自慰的頻率，人與人之間千差萬別，性慾望也是因人而異的，只要事後自己感覺到舒服能夠釋放，又不會過度疲勞，就是合適的。
所以說，自慰要謹慎，首先要正確認識自慰，再根據自己的身體控制自慰的頻率，這樣才不會對自己的身體造成負擔。
至於自慰的頻率，人與人之間千差萬別，性慾望也是因人而異的，只要事後自己感覺到舒服能夠釋放，又不會過度疲勞，就是合適的。