青少年時期對於性是非常好奇的，手淫是正常的生理現象，可以暫時解決性需求，但是過度的手淫會影響青少年的心理發展，那麼，手淫有哪些危害？該如何克制？
手淫的危害呈現多樣化
傷害智力、引起前列腺炎：一旦青少年迷戀上了手淫，那麼就會損害到智力，嚴重的話會出現記憶力減退、意志消沉、理解力下降、注意力不集中、心悸、多夢、失眠、頭昏等症狀，同時也會導致青少年成長之後出現前列腺疾病，比如成年後的早洩陽痿等。
視力下降和衰退：手淫會破壞人們的氣血，從而下降了固水能力，眼睛沒有得到足夠的氣血和水分，從而導致視力下降。
長期手淫也會給青少年的精神帶來一定的負擔，精液的質量也會下降，性慾減退。
克制手淫要轉移注意力
多參加戶外運動：長期待在室內容易出現手淫的想法，所以不能總是賴在床上，要多參加體育鍛煉多活動，這樣才能夠促進身心健康。
另外家長一定要培養孩子的興趣愛好，把業餘精力投入愛好中，不僅可以增長知識，也可以體驗到快樂。
養成規律的作息習慣：大部分青少年喜歡賴在床上不起，利用起床時間來進行手淫，為了避免這種行為，一定要給孩子規劃好作息時間，帶領著孩子早晨起來鍛煉身體，合理地安排吃飯、學習以及睡覺的時間。
規律的生活不僅可以戒除不良的習慣，同時有利於身心健康。
循序漸進戒除：家長要給孩子一定的性教育，讓孩子正確地認識性心理以及性生理，了解手淫對身體的影響，這樣才可以消除手淫帶來的過度焦慮以及恐懼感，按照循序漸進的原則，減少手淫的次數。
催眠療法：青少年要消除手淫帶來的焦慮以及擔心，需要尋求心理醫生的幫助，比如催眠暗示，即躺在床上快速讓內心平靜，進入深睡眠狀態，如果長期堅持催眠治療可以減少手淫的次數，而且有助於提高記憶力。
手淫需要把握好度
手淫屬於正常的生理現象，不要有太大的心理負罪感，只要把握好度就可以了。
平時盡量不穿緊身的褲子，注意個人衛生，每天用溫水來清洗外陰，及時祛除包皮內的污垢，當發現患有生殖系統炎症時應選擇正規的醫院接受治療。