手淫雖然是一種正常的自慰行為，但是如果說手淫過度頻繁的話，那麼是容易對健康造成不良影響的，可能會引起性慾減退，陽痿勃起不堅等這些危害，所以當然要注意改掉這樣的習慣。
1、手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。
手淫本身對人體沒有傷害，隻是過頻、過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。
2、頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性慾減退、陽痿、勃起不堅等。
3、另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早洩。
還有手淫如果形成習慣，容易對正常性生活失去興趣，從而對你的婚後生活帶來影響。
另外一次手淫或性生活所消耗的能量，相當於百米運動員一次百米比賽消耗的能量，因而，過頻，很容易導致機體虛弱無力。
再加上對手淫不能正確理解，盲目追求，或害怕，給自己的心理造成了壓力和影響，久之，導致神經衰弱等症狀。
4、因此建議你少看刺激性的電影、圖書，積極閱讀有正面意義的書籍，加強自身修養，加強體育鍛煉。
積極參加社會活動。