性生活是生活中的必須品，和諧的性生活能讓生活更愉快，可是有些男性朋友為了尋找更多的快感迷戀上了手淫，時間長了導致陽痿等。
這種情況可以通過中藥來調理，另外還要適當鍛煉等。
1、長期手淫的話是容易導致男性朋友出現腎功能下降，腎功能下降的話也是會出現陽痿早洩的現象，如果是這樣的話要及時的補腎，可以的話吃點中藥來調節一下身體，或者吃一些可以壯陽的蔬菜類肉類的蛋白增加身體的抵抗力，平時的時候一定要多注意休息，保持良好的心情和平和的心態。
2、在夫妻過性生活的時候，男性朋友應該要多分散一下自己的注意力，不要注意力一直集中在夫妻性生活方面，比如說不要總是想著自己不行時間短多給自己一些鼓勵和信心，同時還要降低陰莖抽動的幅度和速度，這樣的話可以減少對陰莖的刺激，這樣就能有效的預防早洩的出現，女性朋友要多給他一些信心和鼓勵，不要表現出不滿的情緒和心情，讓男性朋友的自尊心受到傷害從而會影響夫妻雙方的性生活和諧。
3、長期手淫的患者一般情況下都是會出現陽痿早洩的現象，建議患者要及早的戒掉手淫，如果手淫不戒掉的話，是容易引起男性疾病，長期的話就會引起不育症的發生，患者要及時的治療。
4、性生活之前要多做些準備工作，盡量的使用避孕套，避孕套的話能有效的減少和預防對陰莖的刺激，有效的減少早洩的現象的發生，平時的時候加強體育鍛煉比如跑步打籃球等，堅信信心，盡量不要接觸色情電影和書籍，一定要戒掉手淫的習慣。
總結一下：平時注意鍛煉身體，性生活時轉移注意力，互相鼓勵，養成良好的生活習慣，相信會對你有幫助的，對自己對生活充滿信心，保持良好的生活狀態和積極健康向上的心情，陽光總在風雨後。