擔心老了後沒人養、給兒女造成負擔、氣自己身體『不中用』……許多老人都多多少少有一些擔憂。
調查發現，全球女性普遍比男性更害怕衰老，男女對衰老的擔心也大不相同。
男女老後最害怕的5件事，教你如何克服這些擔憂心理。
男人最害怕的5件事
性功能障礙。
與癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。
專家表示，性慾會隨著衰老加速而遞減，男性會擔心由此導致的尷尬或羞辱。
75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常，專家因此建議，出現這種情況要檢查膽固醇水平，同時，伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。
體力下降。
男性通常認為失去力量等於丟掉了男子氣。
調查發現，90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分。
專家建議：當體力開始下降時要堅持做一些力量訓練，如舉啞鈴，並保證健康飲食。
退休。
『如果沒了事業，我還算個啥?』退休會讓很多男人焦慮。
專家表示，男人退休後通常無事可做，而女人則會與朋友和孩子聯系更多。
專家建議：退休後應該主動學習力所能及的新技術，與年輕人多交往，保持社交網絡，充實退休後生活。
出行困難。
年紀大了之後，出行受限制，為了安全，有的人還不得不交出家裡的車鑰匙，這些都會讓男人有一種失去獨立的淒涼感。
專家建議：為了自己和他人的安全，老人最好別開車，出行時最好與家人朋友結伴。
記性變差。
很多男人不但擔心自己記性變差，還擔心一旦老伴得了認知障礙症，自己無法照顧好老伴。
專家建議：隻有15%的認知損傷會發展為認知障礙症，因此不必過於擔憂，有益心臟的生活方式有助於降低患認知障礙症的危險。
女性最害怕的5件事
失去魅力。
隨著年齡增加，女性會出現皺紋增多、乳房下垂、頭發花白、腹部隆起等衰老現象。
女性因此擔心自己失去吸引力。
專家建議：保證充足睡眠、經常鍛煉、笑口常開和保持社交等都會讓女性更年輕。
被單獨留在家中。
女性身邊家人朋友越少，壓力就越大。
家人上班走了、老伴去世等，都會讓女性產生孤獨感。
專家建議：不要擔心老後與家人朋友的聯系變少，增加親密度最重要。
沒錢花。
很多女性擔心自己生活來源不穩定，未來無保障。
專家建議：隨著社會保障體系的完善，老有所依和老有所養問題已經逐步得到改善，如生活遇到問題，要及時向民政部門反映。
患癌。
癌症是女性最擔心的健康問題之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和結腸癌。
專家建議，保持健康生活方式和堅持常規篩查是防止癌症的兩大有效措施。
成為他人負擔。
男女都害怕成為家人負擔，而一直照顧家人的女性，如果需要別人照顧，心裡就會更難受。
專家建議：老人一旦不能自理，家人也需讓老人適當做些力所能及的事，讓他們感覺自己『有用』。