初次來月經需要注意什麼 女生初次來月經的禁忌
在初中的時候會上生物課，老師會講到生理課，但是大多數女生也對於x、月經都是處於很模糊的認識，當有一天突然來第一次月經的時候，都是比較驚慌失措的。
那麼，女孩初次來月經需要注意什麼?
正常女孩13-15歲來月經，月經提前或錯後兩年屬於正常，月經來的早晚與遺傳營養狀況，環境有一定的關系。
具體注意事項如下：
1.多喝開水，保持大便通暢，保證充足的睡眠，保持樂觀穩定的情緒。
2.少吃生冷或有刺激x的食物，如辣椒，酒等。
多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質。
3.每天用溫水擦洗外yin，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。
4.避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。
5.不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。
6.少女月經初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。
很多小女生在第一次來月經的時候都不免會緊張、困擾或者是不知所措的，所以等到小孩已經長到一定的年紀之後，媽媽就應該要及時的告訴自己的女兒關於女x的生理特征的相應症狀，這樣的話就可以避免了很多的尷尬的情況發生的。
那麼初次來月經要注意什麼好?
初次來月經要注意什麼好
女孩初次有月經來潮，要注意休息和飲食，不吃辛辣寒涼食物，特別是冷飲不得吃。
經期也要注意個人衛生護理，多吃高蛋白高熱量食物，同時也要注意保暖腹部。
建議在月經期間不要著涼，不接觸涼水，不吃冷生食物,不喝生水,可熱敷小腹讓腹部發暖，喝點紅糖薑水等是有好處的。
12歲的女孩初次來月經，要禁止食用辛辣刺激x食物和寒涼食品。
並且買衛生巾墊在內褲上，勤更換，用溫水清洗會yin部，保持會yin部清潔，腹部注意保暖。
初次來月經的半年內一般都不規律，注意記著第一次來月經的日子，一般25到35天為一個周期。
月經期可以喝點紅糖水，不吃冷飲，少吃辛辣刺激的。
注意腹部及腰部保暖。
小女孩第一次來月經，注意少吃辛辣刺激寒x的食物就可以。
而且也不要吃具有活血的食物或者藥物。
不要劇烈運動。
建議第一次來月經，孩子畢竟有點緊張，母親要正確的引導，告訴孩子這屬於正常的生理現象。
勤換內褲，勤換衛生巾。
保持外yin衛生。
女生月經注意什麼
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，隻用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。
月經注意事項經期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
購買衛生巾的時候，一定要注意查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。
之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛生巾而導致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。