『驚呆了『床戰』45分鐘=慢跑7天』?

驚呆了床戰45分鐘=慢跑7天,下次與伴侶翻雲覆雨時,不妨換個性愛姿勢,甜甜蜜蜜增添生氣之餘,說不定會愈做愈瘦。

不信?先看看以下計算:

性愛每一個動作都牽動身體上的肌肉,情況等如做有氧運動般,助你燃燒脂肪。

據說,45分鐘的普通床戰可消耗多達350卡路裡;(若閣下是性戰士,那就另當別論了。

)假設每星期愛愛3次:

一個月燃燒350X3X4=4,200卡路裡

一年內燃燒350X3X4X12=50,400卡路裡

後者相當於激烈地跳63小時的繩、168小時(7天)慢跑所減的熱量。

大修身5大經典燃脂性愛體位:

一、傳教式

好處:結實臀部

男上女下式的性交姿勢能鍛鍊臀部,女性的臀部做擠壓動作越多,就跟能通過與男性的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。

而且,這個動作亦令女士的腰腹受力,有助結實肌肉。

驚呆了床戰45分鐘=慢跑7天

二、後進式

好處:減手臂

亦稱為『狗仔式』,女性需運用四肢來平衡自己的身體,由於要面對背後的撞擊,能結實四頭肌與臀大肌。

如把手放在身前的墻壁上,使用上身的力量做動作,就可以成為鍛鍊肩膀和上半身的好運動,帶來彷如做了掌上壓的效果。

三、女上位式

好處:減腰收腹

又稱觀音坐蓮,屬女性占據主動的性交姿勢。

該性交姿勢是男方仰臥,而女方屈膝坐在男方身體上面,類似騎馬的動作需要女士不斷上上下下扭腰,有助減走骨盆一帶、大腿的贅肉,及鍛煉股四頭肌和小腿,減肥效果不俗。

驚呆了床戰45分鐘=慢跑7天

四、69式

好處:減退臉部脂肪

69式是互相口交的俗稱,雙方保持6和9兩個數字180度旋轉之位置,屬非插入式性行為。

由於多用嘴巴接觸重要性器官,亦能充分發揮舌尖的功力,經長久鍛煉後,對鬆弛皮膚起了結實作用。

不過,對一些身高有差別的伴侶來說,這個體位應該不太舒服。

五、側臥式

好處:結實大腿

側臥式最適合懶人,就是雙方都可臥床,感覺輕鬆自在,不過卻屬運動量最小的姿勢。

女性將一側腿略抬起,男性躺在其雙腿之間,男女之間可以前後緩慢推送,還可以在耳邊說綿綿情話。

驚呆了床戰45分鐘=慢跑7天

六、讓人容光喚發

除了瘦身外,醫學報告也指出適度及安全的性愛可降低心臟病發作的風險,有助舒緩壓力。

另外,在性行為的過程中,兩人的動作大,呼吸節奏會加快,且體溫增高,加強血液循環,臉部皮膚會顯得比平常紅潤,怪不得有些都市傳奇形容有性生活的女性看起來更美麗年輕。

不過,很多女性不喜歡對性事的喜愛表現得太積極,怕會惹來淫娃蕩婦之名。

其實,社會越來越開放,我們應誠實面對自己的性需求,釋放慾望,因為你才是身體的主人哦。