我們都知道性生活是夫妻生活中的一部分，但是如果男性的性慾減退，就無法讓性生活和諧的進行。
有什麼方法能提高男性的性慾呢?下面為大家介紹男性性慾不高該怎麼辦，供大家了解。
男性性慾不高怎麼辦
閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想『上』的女人做愛的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
體育鍛煉
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
陰莖指壓法
時常反復用手指抓捏按摩陰莖，可有效地增強陰莖神經和血管等的活性化。
可早晚在床上進行按摩，如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。
在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。
如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做『交替浴』，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，鍛煉的方法是假想正在阻止小便。
一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下。
在此基礎上，可以作一點變化，如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉1個月。
吃什麼可以提高男性性慾
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
為腎虛陽萎、夢遺夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。
雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7％《牛奶僅為85％》。
這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。
它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。
富含維他命B的食物
當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動於衷嗎？某些食物與營養素能夠促進性慾、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。
能使人吃出性慾的食物，它們是–富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。
辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。
只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性慾來。
富含維他命E的食物
維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。
嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。
常吃富含維他命E的食物能預防並改善這種狀況。