很多人都有自慰的經歷，有人是因為沒有對象，有的是因為對象不方便，也有人就是為那種感覺。
當然手淫一直以來就不算是問題，只要不過度是沒有問題的，但是手淫的這種事情不能長時間進行，盡量速戰速決，單次不要超過30分鐘，以免因為對自身造成傷害。
沉醉於視頻自慰
很多網迷沉醉於視頻自慰，是從緩解現實中的性壓力開始的。
起初是色情文字聊天，然後發展為色情影像聊天，而後發展為視頻自慰。
一開始，這可能滿足了他部分的性壓抑，但慢慢地，這些也不能滿足日益膨脹的性需求，性幻想時刻充斥大腦。
而網絡性愛帶來的刺激與便利，將讓迷戀者淪入更加空虛的虛幻世界。
人需要通過有張有弛的活動、補充知識給自己充電來調節身心，一味尋求持續刺激，很快會垮下去。
虛擬性愛與手淫自慰的區別
網絡性愛不同於單純的手淫自慰，對象是活生生的人，一旦上癮，當缺乏這個人時，便會引發焦慮情緒，甚至精神遭受打擊。
美國一家大型網站一項針對該國18歲以上人群的調查顯示，10%的網民沉迷於視頻自慰，並且不同程度地影響了他們正常的生活和交往。
而另一家網站的網絡性愛調查顯示，在18歲至 45歲的上網人群中，帶有性動機的比率竟然高達44%。
生殖器官長時間充血誘發炎症
網上做愛、電話做愛雖然沒有兩性身體和性器官的接觸，但可通過視覺和語言的挑逗刺激，引起性興奮，使性腺充血腫脹。
人類的性慾是一種極其復雜的神經反射活動，兩性之間談情說愛、視覺的挑逗都可作為性刺激源，通過視覺、聽覺和觸覺等感官反射性地刺激大腦皮層，引起皮層支配性活動的中樞和皮層下條件反射中樞的興奮，從而引起男性前列腺等性腺充血腫脹、前列腺液分泌增加、陰莖充血勃起。
倘若每天長時間地泡在網上與網友纏綿‘做愛’，或經常光顧黃色網站尋求性刺激，有可能導致長時間的性興奮，造成前列腺長時間充血腫脹，腺體間組織水腫，從而引起無菌性前列腺炎，甚至導致性功能障礙。
同理，女性盆腔若由於性興奮長時間充血，也會引發一系列婦科炎症，嚴重者可致不育。
沉迷虛擬性愛找來前列腺炎
連續幾個月加班熬夜的工程項目終於完成，鬆了一口氣的小葛打開了久違的MSN。
在彈出的眾多系統消息中，他發現了一條『你的大學師妹』的交友信息，忍不住點擊了添加的按鈕。
在與這位『師妹』的語音聊天過程中，小葛很快便斷定這是位假師妹，然而，她聲音非常甜美，不知不覺兩人便聊起了性的話題，最後竟通過文字和語音達到了高潮。
此後，只要有空，他便會把自己關在屋裡上網『享樂』。
但沒想到的是，不久後他竟患上了前列腺炎。
虛擬性愛別超過30分鐘/次
在男科門診中，有不少30多歲的患者都對當初手淫過度、過於註重短暫享受表示後悔。
人應該適當感受一些‘苦感’，不能長期追求‘快感’，年輕時身體好，往往忽略這一點。
虛擬性愛本身並不是洪水猛獸，但前提是不能對工作、學業、人際、婚戀關系等方面產生負面影響。
尤其是對於青少年來說，還是要將精力放在學習上，平時適當參加體育運動，發泄多餘的精力，不要讓虛擬性愛毀了健康和將來的『性』福。
即使是成年人，虛擬性愛也要有所節制。
一般來說，一個月兩三次，每次在半個鐘頭之內為宜。
當然，還要視雙方的具體身體狀況而定。