人類最偉大的運動就是：夫妻如何做的淋漓盡致，看大眾養生網為大家總結的指導手冊：
和他保持一定的節奏
做愛的時候男人總是顯得迫不及待，這時你不妨讓他從盲目的激情中暫時冷卻下來。
專家建議你：告訴他你的節奏，他就能很好地配合你，你們將會有更和諧的。
細節的體貼
做愛時讓你和他的雙手緊緊相扣，或者撥弄他的眼簾，總之愛撫他平日被忽略的地方。
正如性學專家所說：『親密並不意味著隻是撫摩他的性器官，你們可以創造出許多獨特的親密方式，比如有的情侶會用睫毛摩擦對方的臉頰，俏皮又甜蜜』
面對面
『面部是全身最感性的部分，』一名性學專家說：『不要吝惜對他面部的愛撫，用你的手指在對方的鼻子上滑動，還有他的臉頰與嘴唇，這樣他就能感受到你深深的愛意了』也許你們喜歡搞一些新鮮玩意，但那些看不到對方部的位置其實並不討巧。
凝視對方的眼睛
在做愛的時候你們當然可以閉上雙眼，各自享受性愛。
但是，如果你們同時睜開眼睛，凝視對方的眼睛，你們就會發現這是一種共同的經歷。
探索新姿勢新技巧
探索一些兩人都沒有嘗試過的做愛方式能使你們的感情更親密。
在這種探索中，你們對彼此的信任在增長，而且你們可以在做愛技巧上共同成長。
交換角色
平日裡是不是他總是主動出擊，該交換一下角色了！今晚，主動出擊的就是你，讓他乖乖地聽你的吧。
要知道，讓他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的過程。
消除恐懼
忘記那些縈繞在你心頭的過分憂慮吧！例如，我的胸部太小了！你可沒有他過去的女朋友的身材好！這些煩心事隻會大大降低你的性慾，所以對著無謂的念頭高聲喊停吧。
性學專家甚至開玩笑說：『當你是臥室裡唯一的裸體女人時，你就是他眼裡最性感的』
保持接觸
嘗試在做愛時始終和他有身體接觸，比如交換位置的時候你們仍然緊貼在一起。
這種小小的改變卻可讓性愛變得更動人。
吊吊彼此的胃口
在做愛之前，來一次禁慾。
定好規矩，你們隻能相互『參觀』，不能親密接觸，這個過程隻需要幾分鐘。
是的，你感覺到他的溫度和呼吸了嗎?你會覺得身邊有一種誘人的溫暖，但是因為不能碰觸，所以你很痛苦，但也很受誘惑。
獲得感情上的高潮
很多人認為性是一件可以拿來計算的事情：我的有幾回，持續時間有多久……當我們這樣看待性的時候，有些樂趣就自然而然失去了。
其實，性快感有時依附著你和他的感情，所以說甜蜜愛情是性愛的關鍵。
當你發現自己陷於計算中時，不妨問一下自己，你對他的感覺到底有多親近，你還能做些來促進你們愛情。