對於習慣了『和衣而臥』的中國人而言，裸睡如同『開門見山』，一時還難以接受。
其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖裨益良多。
有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快，每日的成為恢復體能、確康的重要環節。
忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。
裸睡則可以讓溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
有利於增強男性性自信
中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，『赤子之心』指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。
因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。