『精盡人亡』不是一句謠言嗎？難道是真的？不管精盡人亡是不是事實，但縱慾過度對人體而言的傷害是非常大的。
我們在註重質量的同時，還要註重精子的數量。
有網友問：精盡人亡是不是真會發生，其實，不管精盡人亡會不會發生，縱慾過度也是一種自殘的行為，男人不要因為一時的爽快就『縱情歡樂』，不然會留下不少的健康禍根。
是一句謠言，還是事實？
一個網友在問這個問題：男人真的會『精盡而亡』嗎？於是找來專家說法，答疑解惑一下哦！
精液中的精漿成分主要是蛋白質和各種酶，以及包含多種化學元素的無機鹽和有機鹽，這些物質可由每日所食食物中不斷得到補充，只要營養正常，且機體功能正常，就不會缺乏。
一個正常男子每次排出精液隻有3~5毫升，其中精漿占90％以上，精漿的分泌和補充是很迅速的，唯精子的產生需要很長的時間《周期為3個月左右》。
臨床研究證明，連續射精時，僅前1~2次的精液中精子較多，而後則減少，甚至沒有，即隻是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，並不含有精子。
如果連續射精，則往往是射精管的收縮所產生的快感，而無精液排出。
這是人體一種自我調控的功能，也是一種自我保護作用。
由於連續射精實際上不再有精液射出，因此，男人並不存在所謂的『精盡而亡』。
有人觀察到，正常男子只要身體健康、飲食休息規律，一般一次射精後，大多在1~2天可使精液補充到正常范圍。
正是考慮到這種補充的規律，臨床醫生往往囑咐做精液分析的患者，進行精液標本取樣時，必須在3~5天內禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結果準確。
由上述情況看，精液不會枯竭，正常的精液排出不會發生腎虧。
但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動規律，縱慾無度是會損傷身體的。
還害怕的話，就提高精子數量
一個健康的體魄才能提高精子的數量，下面北京同濟男科醫院專家給你一些建議希望對您有所幫助。
1、 多參加鍛煉：
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。
因此，體重控制在標準范圍內顯得尤為重要，不過，鍛煉強度要適中。
2、 向麻醉劑說不：
麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
3、 放鬆心態：
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。
所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
4、 多吃綠色蔬菜：
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類中富含脂肪酸，也應多吃，利於精子質量的提高。
縱慾過度危害很大
雖然男人不會出現『精盡人亡』的現象，但縱慾過度對人體來說傷害還是非常大的。
鋅對人體的重要性不言而喻。
據測定，每毫升精液中的鋅含量達150微克，含量之高是其他任何機體組織所不能比擬的。
如果以每次性活動消耗2~6毫升精液計算，一次性生活即可喪失鋅元素300~900微克。
要知道，一個60公斤體重的男子體內鋅元素的總量也不過1.5克左右。
縱慾過度將導致鋅的嚴重缺失！
精液內還含有一種可與青黴素相媲美的抗菌物質——精液胞漿素。
精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質，可以通過阻止核糖核酸的合成來殺死葡萄球菌、鏈球菌等多種致病菌。
如果精液消耗過多，必然會使細菌、病毒有機可乘，為某些疾病特別是感染性疾患的侵襲開了方便之門。
怎樣才算性生活適度呢？這取決於結婚的年限、夫妻的體質以及年齡等因素。
比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。
中年人一周1~2次。
不過，是不是縱慾，頻率並不是唯一的衡量標準，次日的感覺最為重要。