長期以來，人們就認為性生活對人們是有好處的，性交能夠提高大多數人的幸福感，已有一些試驗性的醫學證據表明，性生活和諧的人往往健康長壽，有力的證據還表明，性生活滿足的婦女不易患心臟病。
科學家通過一組試驗發現，性生活會對男女雙方身體各個系統產生積極影響。
身體不舒服時，一些小毛病不用著急吃藥，來場痛快的性愛，也許就能解決。
在性高潮過程中，人體釋放出來的天然化學物質(如多巴胺、內啡肽和血清素)會讓人感覺高興、興奮、溫暖和滿足。
當這些化學物質進入血液後，就會幫助身體解決一些問題。
接下來具體看下都有哪些好處吧。
1、有利於消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家
特別是女性，更容易失眠而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
2、減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
3、減輕或是緩解疼痛症
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效別不相信，性愛對以下疼痛具有不可思議的止痛效果關節炎，胃部，背部神經，疼痛頭痛或偏頭疼，牙痛。
4、精液有助於女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質–精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症(註：有利於健康，但是不利於避孕)。
5、促進女性生殖健康
雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜幹燥。
6、提高了骨髓造血功能
讓男性更強壯健康適度的性生活，可使男性的睪丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發達，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存。
7、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。
8、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險
溫馨提示：在日常生活中，廣大夫妻朋友們可以多了解兩性的相關知識，多進行一些和諧性愛，這樣不僅能夠盡情享受性福，還可以防治常見疾病，何樂而不為呢!