你需要做盆底肌康復嗎？
隨著物質生活水平的提高
人們的健康意識日益增強
越來越多的女性開始了解並關注盆底肌和盆底康復
盆底肌是『托起』女性一生美麗幸福的重要功臣
在任何年齡都不要忽視了盆底肌的重要性！
盆底康復造福了越來越多的女性
但仍有一部分女性對此甚少了解
您是否疑問自己是否需要進行盆底康復
下面的內容將會為您解答疑惑！
了解盆底康復
盆底肌位於女性骨盆底部
它像彈簧床一樣承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器
並控制：排便、排尿、托起器官、性快感、女性美麗的體型。
盆底康復可以修復盆底損傷，提高盆底功能
是臨床上應用十分廣泛的盆底功能障礙性疾病的非手術治療方式。
以下症狀提示你需要做康復了
尿失禁
尿頻、尿急：打噴嚏、咳嗽、大笑、跳繩、快走、爬樓梯等腹壓增加時憋不住尿。
膀胱過度活躍
成人排尿次數達到白天≥8次，夜間≥2次，每次尿量＜200ml時考慮為尿頻。
排便障礙
盆底肌肉受損可導致便秘，大便失禁等問題。
性功能障礙
性交痛、性慾低下、性高潮缺失
陰道鬆弛、陰道高張、陰道內總有『噗噗』聲。
腔臟器脫垂
小腹有墜脹感，感覺有東西要從陰道裡掉出來
兩腿之間有異物感。
盆腔疼痛
腰背痛、腰腹墜脹酸痛、下體痛。
以下人群要積極關注盆底
產後女性
無論順產還是剖宮產
產後42天、惡露幹凈後都應積極進行盆底康復。
圍絕經期女性
研究表明
此時期的女性由於體內雌激素水平的變化
結締組織變得更加薄弱
盆底鬆弛可帶來一系列盆底功能障礙。
孕期及備孕女性
有研究表明，孕期《懷孕16周後》
女性積極進行kegei訓練能有效預防產後盆底疾病的發生，
同時有助於生產。
此外，懷二胎的寶媽更要重視自己的盆底
一胎沒有做盆底康復
重復懷孕妊娠對盆底來說是雪上加霜。
腹壓較大人群
久坐、肥胖、慢性咳嗽
長期重體力勞動等女性會因長期的腹壓增加
盆底肌肉受到不同程度的損傷。
盆腔手術前後
術前進行盆底康復可增強盆底功能
增加肌肉彈性和血流灌註
降低術後損傷並加速術後恢復
術後進行盆底康復
可修復被破壞的組織，恢復盆底功能。
如果你有以上盆底症狀或為以上人群
請盡早到醫院做個盆底肌肉篩查評估
查看盆底肌狀態
早發現，早治療 ，早康復！